談精油保存 — 生命最美好的禮物是死亡

談精油保存 — 生命最美好的禮物是死亡

精油會壞嗎?嚴格來說不會,但放太久確實會發生些變化,可能是味道不一樣了,或是變得更有刺激性,然而在一定的時間內,做好精油保存,就能讓精油維持在它們最好的狀態喔。 攝影師:Eva Elijas,連結:Pexels 逐漸消失的三葉鼠尾草茶 週日晚上,拿起幾乎見底的玻璃罐,罐裡原本滿滿的三葉鼠尾草只剩最後兩根,放一根在杯裡後加上煮沸熱水,回到桌前我繼續著原本工作。 兒子在旁邊寫功課,字體歪歪扭扭的他,滿不情願地努力思考著,既是滿不情願也就不太專心,在椅子上不安分的他發現了這杯茶。  三葉鼠尾草可以袪痰、抗感染、對抗老年癡呆...
減壓生活、別努力過度!不快不慢剛剛好就好

減壓生活、別努力過度!不快不慢剛剛好就好

人生總是要經歷過一些磨難,才能增長智慧,就像昆蟲生活史中的「完全變態」,要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我,對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好,該鍛鍊的是身體、該放軟的是心裡、該放空的是腦袋」。 從心理開始影響生理 在營養門診中,經常遇到心理影響生理的客戶,在沒有適當的排解下,引起一連串的生理反應,無論短期長期,身體皆概括承受;他們會來到我的門診,是希望得到飲食協助,想改善當下身體出現的問題,然而,他們當中,極少數認知到自己是因為壓力,而有了身體不適的果。...
芳療是一座聖山,最終目標不再依賴

芳療是一座聖山,最終目標不再依賴

『媽媽我很開心妳接觸芳療,讓全家變更好!』來自羅醫師的國中生女兒。 羅醫師說:醫學是修行的高速公路,個案的問題就是自己的問題,當傾聽之後能設身處地想出解決方法時,就能得到個案的信任。而這一切芳香療法之路的源頭,起自一位媽媽的痛:面對過動兒問題。 認真看待芳療的契機 醫學資歷洋洋灑灑的羅醫師,在當了媽媽之後開始接觸芳療,當時面對女兒的過動問題,發現即使身為醫師也有解不了的問題,極致崩潰。...
3 款必備辦公室精油:抗壓力、清潔環境、幫助表達

3 款必備辦公室精油:抗壓力、清潔環境、幫助表達

把辦公室變得讓家一樣舒適,把壓力變助力;備好辦公室精油,幫你工作好順利。 為何你需要辦公室精油? 朝九晚五是上班族正常的生活寫照,每天早上 6、7 點起床,乘坐各種交通工具來到自己的辦公大樓,每天上班等下班、下班等上班; 上班打卡、下班打卡;上班被老闆罵、下班罵老闆,每天花了三分之一以上的時間在辦公室裡度過。...
2訪芳療醫師-遇見讓我想主動敲門並傾吐秘密的醫師

2訪芳療醫師-遇見讓我想主動敲門並傾吐秘密的醫師

生於資訊爆炸的時代,有一種似病非病,是來自過多猜測而產生的焦慮,看到一篇文章就對號入座,我是不是這樣了?我是不是那樣了?或聽到身邊年紀輕輕就罹癌的消息,沮喪!聽到俄羅斯攻打烏克蘭,好生難過。似乎所有的消息都令人情緒擺盪,選擇對新聞不聽不聞,可能嗎?生在現代即便不開電視,手機也盡是各式新聞,上一篇好消息,下一篇來個噩耗。一天怎麼過?訪談人Mavis 決定再次諮詢芳療醫師 肯尚的存在,是一個令人安心的角落,於是主動預約了第二次芳療醫師門診,滿心期待的再次赴約,希望得到一些釋放。...
2022立春-合適換季養生的 5 款療癒配方

2022立春-合適換季養生的 5 款療癒配方

春節過完,春天也隨之來臨。立春了,便意味著春天的氣息正逐漸向我們靠近,然而~立春後乍暖還寒,天氣還留有冬季的氣息寒冷,所以立春還是要注意保暖,否則寒氣還是會襲入體內,使得抵抗力下降,各種病菌等物質也會趁機侵入體內,進而引發許多我們不想見的疾病產生。因此, 藉由這個立春時節,找回身心平衡的狀態, 是再適合不過的。 Photo by Ashley Bean on Unsplash 春日光景,養生好時節...