BV健康知識庫
營養
5R腸道調理計畫：腸道保健 2.0 不只要養好菌、更要殺菌！
5R腸道調理計畫是從功能醫學的角度出發，幫你剔除掉會引起過敏的食物、清除不正常的腸道菌叢與毒素，並提供健康飲食的策略，希望藉由健康生活型態的調整，打造功能良好的消化系統，使身心都平衡。5R腸道調理計畫，已被證實成功改善與治癒無數患者的腸道問題，我們可以藉由腸道健康評估...
夏季消暑陷阱：不當方式可能危害健康
面對炎熱難耐的高溫，多數人喜歡待在冷氣房，或是食用生食、沁涼的飲料和冰品，但不論是從高溫環境進入低溫空調環境，或是利用冰涼的食物，都很容易讓人誤以為可以消除熱氣。事實上，這些不但無法真㠪消除體內的熱氣，還打亂了體溫的恆定機制，反而暗藏對健康的危...
立夏養生法：護心與腸胃，遠離夏日健康危機
時至立夏，告別陰晴不定的春天，迎接暑氣逼人的炙夏。不但萬物生長繁茂，身體活動和生理機能運作，也是愈發活躍。想在炎炎盛夏養生，不僅要養心，更要護腸胃！台灣屬熱帶氣候，四季分...
慢性發炎與免疫反應：原因、影響與保健策略
許多研究證實慢性發炎是導致許多慢性疾病、癌症、過敏、不明疼痛的原因之一，然而慢性發炎不像急性發炎能立刻引起我們的關注，反而常常被我們忽視、輕忽，但對於身體這種日積月累的低度傷害終會導致相當大的損傷。慢性發炎反應是指體內持續性、低度的發炎反應，可能是由於長期受到環境、飲食、生活方式等多種因素的影響而引起的。慢性發炎反應對於人體的...
健康管理就是從生活開始的簡單 3 件事！
在過去 6 年的臨床照護經驗裡，我總能在陪伴病患的康復之路，得到滿滿的成就感；除了給予實質的陪伴之外，提供專業衛教資訊和健康觀念的宣導，是我不厭其煩的工作日常。然而，10 年前，在長期高壓醫護工作和三班輪班的作息之下，身心狀況越來越糟，直到生了一場大病，算是給了...
脂肪肝是健康警訊！該如何消脂保肝維護健康
當今國人最普遍的肝病，已不是 B 肝也不是 C 肝，而是「脂肪肝」（fatty liver）！研究指出台灣的脂肪肝發生率約為 33.3%，男性更是超越 40%。但因脂肪肝患者幾乎沒有臨床症狀，多數人都是在做健康檢查時才發現脂肪肝的存在，所以很容易忽略。可是當脂肪開始在肝細胞中出現過多積累現象時，就表示健康已開始...