by BV 編輯 | 12 月 22, 2022 | 健康學院電子報
日期：冬至/ 2022年12月22日 發行期數：BV健康生活學院 #030號電子報 勤動 天冷運動 天冷運動有利塑身減脂！掌握冬季運動 6 安全原則，讓你健康有型 天冷運動是不是個好主意呢？如果你正在考慮塑身減脂的話，那麼千萬別錯過這篇文章喔！因為在這冷冷的冬天運動，減脂效果可能會比你在夏天大爆汗運動還要好，至於理由是什麼呢？請往下看吧。 台灣從 12 月開始進入又濕又冷的氣候，讓人只想在被窩裡什麼都不做或者想吃熱呼呼的食物，也是給自己不運動的好理由。...
by BV 編輯 | 12 月 7, 2022 | 健康學院電子報
日期：大雪/ 2022年12月7日 發行期數：BV健康生活學院 #029號電子報 活絡 Photo by Alexander Possingham on Unsplash 微笑睡眠森呼吸 冬季 3 款助眠精油配方讓你夜夜好眠 冬天為什麼反而容易失眠？ 在秋天至冬天這段萬物大地開始蕭瑟之季節，日照時間減少，氣溫下降，會影響到神經內分泌和大腦調節情緒的功能，容易造成褪黑激素跟血清素的轉換失衡，出現意志消沉、精神不振、惆悵、寂寞的情況，以致我們容易在秋冬時，罹患季節性情緒失調（Seasonal Affective...
by BV 編輯 | 12 月 7, 2021 | 健康學院電子報
節氣日期：大雪/ 2021年12月07日發行期數：BV健康生活學院 #005號電子報 活絡 為你調一瓶關於希望精油迎接2022年 養食 We are what we eat 身體健康是吃出來的！-肯尚人故事3 養食 冬季來臨，一家吃鍋最佳4種建議 be bonvivant...
