by 趙涓含 營養師 | 12 月 21, 2021 | 營養, 營養流行話題, 營養美一天
2020 年年初開始，因為 COVID-19 全球進入了另一個生活模式，食、衣、住、行、育、樂各方面都有很多的變化，遠距學習、遠距工作從暫時應急變成每日常態。勤洗手、戴口罩、減少移動等阻斷病毒的措施幫助我們減少疫病傳播，而除了盡力做好個人防護工作與清潔之外，還有哪些積極的作為可以讓自己繼續保持健康、安居樂業呢？以下是 8 個提升自癒力好習慣跟大家分享 一、保持健康體重 Photo by NeONBRAND on Unsplash...
by BV 編輯 | 8 月 7, 2021 | 營養, 營養流行話題
你是否想要健康，但卻又不想捨棄絢麗的生活，總覺得健康是未來的事，但如果跟你說先改善4點生活習慣，就可以減少疾病風險，你願意嘗試嗎? 大多人知道想要擁有健康，就得過著健康的生活型態，但真能實踐的人卻是相對較少，然後偶爾還會遇到一類型的人，當在溝通要養成健康生活習慣的時候，他可能會搬出「人生在世就這麼幾年，如果不能隨性生活、吃自己愛吃的，那還有什麼意思呢？」，或是「我朋友的叔叔的舅公從年輕就煙酒不忌，也沒什麼在運動，現在已經八十歲，身體還是硬朗的很！」…等論調，面對這種講法，其實有點難反駁哩。...
