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2024雨水-雨水時節,陽和雨暖

雨水時節,大地逐漸回暖,春意漸濃,寒冷的冬季即將過去,進入了溫暖而濕潤的春季。
為大地注入了生機,讓草木迅速吐翠,百花開始競相綻放,在這個時候也是非常適合調整飲食和生活習慣,雨水是一個轉折點,預示著寒冷的冬季即將結束,迎來了春季的到來。

2024立春-立春時節,百花爭放

立春標誌著春季的正式開始,大地開始甦醒,萬物生機蓬勃,氣溫也開始漸漸回升,陽光變得更加明媚,這一時期也是農事的重要時刻,開始準備春耕,為新一年的農業生產做好準備。
在中醫的養生理念中,此時節也是調養身體的好時機,以增強體質,方便的健康餐一定是大眾最優先的選擇,但要如何選擇呢?,讓營養師來告訴你吧!

2024年大寒-大寒勝三九,冷暖正當頭。

大寒是中國傳統二十四節氣的結尾,它標誌著冬季的告別,也是新一年的開端。雖然大寒的氣溫依然轉低,但陽光漸長,預示著寒冬即將散去,萬物將迎來新生,讓我們在這段時間裡充滿溫情,期待著春天的到來。
嚴寒天氣可能引起血管收縮,增加心臟負擔,容易造成心血管事件,保持室內外溫差不宜過大為祕訣之一,搭配一些精油作為日常保健搭配也是不錯的選擇喔

2024年小寒-小寒寒氣生,冰雪滿天飛

小寒是中國傳統二十四節氣之一,小寒的到來標誌著嚴寒季節正式展開,天寒地凍,氣溫更加嚴寒,在這節氣中,寒氣透骨,大地凝寒,人們需要加強防寒措施,大部分地區已陷入寒冷的氣候,北方可能會迎來降雪,為了適應冬季生活,調整飲食結構,選擇具有保暖效果的食材,如姜、茴香、大蔥等,以抵禦寒冷侵襲,在傳統文化中,小寒被賦予了豐富的養生文化內涵,強調保健養生,注意保暖,以度過嚴寒的季節。

2023年冬至-冬至強北風,注意防霜凍

冬至是一年中陽光最短、黑夜最長的日子,也是中國傳統節氣之一。在冬至來臨之際,要加強保暖,注意防寒保暖,避免受凍傷。滋補養生也是冬至的重要主題,多食用擁有滋陰潤燥效果的食物,如桂圓、紅棗等,可以煮碗桂圓薑汁甜湯搭配湯圓,暖身又暖心。

2023年冬至

2023年大雪-大雪悄然至,大地銀裝素裹

極寒的氣溫促使人們更注重保暖,加強體能鍛煉,以應對寒冷的侵襲,同時,加強飲食調理,攝取豐富的營養,增強免疫力,防範冬季常見的疾病。在這個寒冷季節,家人們更加關心彼此的身體狀況,共同建立健康的生活習慣。

2023年大雪

2023年小雪-小雪時至,大地漸凝

在小雪的季節,準備迎接寒冷的日子,適合家人們聚在一起,品味著熱茶,感受著溫暖的陪伴,促使我們調整節奏,注重充實自己,為寒冷的季節做好準備。

2023年小雪

2023年立冬-立冬東北風,冬季好天空

冬季的第一個節氣,冬天已來臨了。在歲末時節,我們更需要的悉心呵護,安穩地休養度冬,有慢性疾病的朋友更要注意天氣氣溫變化,以防身體上受到意外刺激。

2023立冬

2023年秋分-秋分有雨來年豐

秋季已過了一半,天氣逐漸路轉涼,今日也是全球晝夜等長,在如此平靜的日子裡,試試傾聽一下自己身體的聲音,自問一下自己有多久和自己的身對話?

2023年秋分