by 羅佳琳醫師 | 2 月 17, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療
隨著近幾年芳香療法的風行，大家對於精油品質也越來越注重，從產地到氣味無一不講究，然而實際在使用時，有一個角色的影響可能比精油更重要——『植物油』，在此處是作為基底油的角色，那麼為什麼我們需要基底油呢？直接塗抹精油不好嗎？難道不是精油濃度越高越好？ 基底油是什麼？...
by BV 編輯 | 2 月 7, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療
春節假期結束了，這幾天你與家人們是怎麼度過的呢？ 是大家聚在一起聊聊幾乎每天會重複的話題，或者到遠處渡假呢？ 不管是哪一種過年的形式，這期間我們的睡眠、飲食都很可能與平常的日子有點不太一樣，也因此當假即將結束要回到原本生活時，就可能出現一些情緒或是生理上的不適應，像是感到焦慮、不安、越接近尾聲，越容易睡不好…等問題，而當開始工作後，也會期許自己能有更好的工作表現，至少不要忘東忘西的。 除不斷的對自己心理喊話，近來一篇發表在《Complementary therapies in clinical...
by 楊庭達老師 | 2 月 1, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 肯尚活絡哲學
春節過完，春天也隨之來臨。立春了，便意味著春天的氣息正逐漸向我們靠近，然而～立春後乍暖還寒，天氣還留有冬季的氣息寒冷，所以立春還是要注意保暖，否則寒氣還是會襲入體內，使得抵抗力下降，各種病菌等物質也會趁機侵入體內，進而引發許多我們不想見的疾病產生。因此， 藉由這個立春時節，找回身心平衡的狀態， 是再適合不過的。 Photo by Ashley Bean on Unsplash 春日光景，養生好時節...
by BV 編輯 | 1 月 25, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 臨床芳療見證
有一天當你發現自己沒辦法跟以前一樣倒頭就能連續睡個十幾個小時的時候，你可能就是有點年紀的時候了！再加上被各種事情填滿的生活，看不到盡頭的工作清單、孩子要交作業、以及一些生活的瑣事…睡眠的時間就這麼越來越少了，過幾些年後，生活沒那麼忙了，明明是可以好好睡覺的時候，卻總是難以入眠或是睡不好？ 這是誰的人生腳本呢？ 隨著睡不好的時間越久，身體狀況與生活品質可能會開始走了樣… 新的研究告訴我們，睡前滴幾滴精油在枕頭上可能有助於改善睡眠喔！ 用薰衣草精油以療養院的年長者為對象的研究 研究找來 30...
by 羅佳琳醫師 | 1 月 20, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 肯尚活絡哲學
你對芳療有興趣嗎？香香的精油聞起來好舒服，百貨公司、路邊店面、美容SPA店等處常有擺放一些精油在販售，網路的店家更是多不勝數，現在甚至連夜市都可以看到搭配著精油口罩扣在販售的精油。但價格差異這麼大，種類這麼多，到底要怎麼選擇？買了之後要怎麼用？銷售人員講的到底對不對？消費者常常在面對精油時會產生這些疑問，久而久之就會想要自己來鑽研，於是便走上了學習芳療的旅程。 學習芳療前的建議弄清楚三件事...
by 楊庭達老師 | 1 月 5, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療
每年冬天，是台灣柑橘盛產的季節，大多數的柑橘，有著橘黃色明亮的外表，相似卻各有其特色的香氣，果肉多汁、甜中帶酸、酸中帶甜，而因為這個寒冷季節也是大家團聚的時刻，耶誕節、元旦、春節等⋯⋯；因此生長在陽光充足陽光普照下的柑橘類精油，會很直接地讓人將它的氣味與佳節時刻的歡笑、純真、開心、愉悅等美好情緒連結在一起，特別適合使用在灰暗寒冷的冬天以及體質虛冷的人使用，可以幫助我們低沉的情緒活絡起來，驅趕悲傷遠離憂鬱，使人充滿活力，溫暖身體～也溫暖心裡。 柑橘精油是補氣精油...
