宅家也能打造森林系暖冬! 氣味設計師建議 5 款香味組合

宅家也能打造森林系暖冬! 氣味設計師建議 5 款香味組合

因疫情的關係,大家在家的時間都變長,生活中的儀式感就格外重要了。那我們要如何把森、花叢帶回家呢?如何創造怡人氣息時時刻刻伴隨在側呢?想讓枯燥乏味的居家生活便有「心」的變化嗎?當冬天的太陽在你的心中甦醒,我們離春暖花開就更近一些了。冬天這段季節,日照時間減少,氣溫下降,會影響到神經內分泌和大腦調節情緒的功能,容易造成褪黑激素跟血清素的轉換失衡,以致我們容易在冬天時,罹患季節性情緒失調(Seasonal Affective...
入秋的居家芳療:如何以嗅覺引導安排一天作息?

入秋的居家芳療:如何以嗅覺引導安排一天作息?

遍地的落葉將送走夏日的炎熱,滿山的楓紅伴隨著蕭瑟的霧氣很快的~帶著傷感色彩的秋冬已悄悄來到身旁有沒有發現在陽光普照的您,精神心情會特別好呢?走路有風、抬頭挺胸~有沒有發現在陰暗日子的您,更是容易傷春悲秋呢?多了一份憂傷惆悵的情懷~就像在台灣梅雨季節的時候,持續下一兩個禮拜的雨,是不是覺得不只是家裡發霉了,連心也發霉了呢? Photo by Dan Russo on Unsplash 秋天,勇敢地轉換內心的季節...
用精油來調配1瓶屬於自己的香水吧!

用精油來調配1瓶屬於自己的香水吧!

芳香療法固然對於健康的保健上有很大的幫助,不過每次都談健康不免有些太沉重,這次讓我們來聊聊香氛吧!生活周遭其實有越來越多人喜歡利用香氛來增加個人魅力,不同於市售香水,自己調製香氣也是一個相當有趣且個性化的選擇喔。 認識香氣調性...
總是跟著寒流一起來的霾物讓你呼吸困難嗎?試試我們的精油防霾

總是跟著寒流一起來的霾物讓你呼吸困難嗎?試試我們的精油防霾

每年受到東北季風的影響,空氣品質大家是有目共睹,灰濛濛的一片霧霾滿滿的佔據了原本湛藍的天空,喉嚨開始出現有異物卡住的感覺,想咳卻咳不出痰來,眼睛也開始紅紅癢癢的,感覺要帶防毒面罩出門才安全了。上次談及精油可以預防感冒,這次來聊聊呼吸系統的相關問題吧! 什麼是 PM2.5 PM2.5 是近年大家很熟悉的一個話題,直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒稱為細懸浮微粒(PM2.5),例如室內的二手菸就是一個代表。懸浮微粒能夠在大氣停留很長時間,並可隨呼吸進入體內,積聚在氣管、肺中,影響身體健康。 對於身體心血管系統也會造成的危害,了解...
胡椒薄荷精油 幫你對抗惱人的大腸激躁症!

胡椒薄荷精油 幫你對抗惱人的大腸激躁症!

是否有過這樣的經驗呢?前一刻還好好的,但在喝了含糖飲料或是吃過甜食後,或面臨突如其來的壓力時,大腸會變得激動起來,嚴重時會讓你感到痙攣、疼痛,接著開始找廁所,腹瀉之後呢,整個症狀就紓緩了許多。如果你經常體驗這樣的模式腳本,這很可能就是所謂的 大腸激躁症 喔!而在台灣呢,此症的盛行率約 17-22%,男女比例差不多。 什麼是大腸激躁症? 就目前所知,大腸激躁症(irritable bowel syndrome,...