by BV 編輯 | 8 月 13, 2021 | 勤動, 不運動會怎樣？
第二型糖尿病的預防與治療有三件很重要的事情，定期追蹤、飲食控制以及規律運動，後兩者就是我們一直強調的生活型態調整，吃適合自己的飲食，並量身制定運動計畫，人們因此能與該疾病好好的共存。過去有研究發現高強度間歇性運動花較少時間的成果可與長時間一般運動匹敵，同樣的，這樣的概念如果是用在血糖管理上，是否也能有類似的成效呢？ 延伸閱讀：７分鐘運動，真能燃脂７２小時 | 康健 高強度間歇性運動 與適度運動對糖化血色素影響的研究 一篇發表在《歐洲應用生理學期刊（European Journal of Applied Physiology）...
