by BV 編輯 | 3 月 28, 2023 | 健康主題食譜, 湯品
南瓜松子洋蔥湯 砧板基本刀具電鍋鍋具攪拌器/棒 主食材1000 公克 南瓜1 顆 洋蔥60 公克 松子900 ml 水調味料2 瓣 蒜頭2 公克 鹽2 公克 南瓜油 南瓜洗淨，切塊(留下皮跟籽)；放入電鍋蒸洋蔥切丁、蒜頭切末，熱鍋加入，南瓜油炒香洋蔥、大蒜、松子，加入蒸好的南瓜拌炒。加入900ml水燉煮 ，煮滾後倒入攪拌器，攪打均勻即可 松子也可以換成別的堅果 南瓜連皮帶籽，營養才會充足 起鍋時，可以再添加南瓜籽油 湯品Chinese南瓜, 松子, 洋蔥,...
