by BV 編輯 | 6 月 5, 2024 | Emma營養慢談
身體有點小病小痛，但找不出原因這時候，好像就很容易聽到：「你這應該是自律神經失調⋯⋯」但什麼是自律神經失調？自律神經失調有解嗎？ Emma營養師提供大家一個除了吃藥以外的解法「跟著太陽生活吧！」怎麼跟著太陽生活？如果偏偏是辛苦的輪班制，怎麼跟太陽生活？答案都在這集內容裡面！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma,...
by BV 編輯 | 6 月 4, 2024 | Emma營養慢談
我們常聽到腸腦軸，但它到底怎麼運作？為什麼我們常常聽到「腸道是你的第二個大腦」？如果今天睡得不好，腸道又應該要怎麼管理？ 在今天的單集中，想要帶給大家一個「分段式管理」的概念讓你懂得如何為身體提供對的營養，擁有更加平衡、平靜的生活 Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira錄音 / 後製｜WalkIn...
by BV 編輯 | 6 月 3, 2024 | Emma營養慢談
高壓的生活步調中，你可能也常常在想方設法讓自己更具有「韌性(resilience)」「不要情緒起伏那麼大」「不要那麼容易被事情影響心情」「抗壓性要強一點」⋯⋯如此云云，甚至有些益生菌產品更是主打讓大家情緒平靜、提升耐壓力。 但這些都回歸到一個重點——我們渴望在現代生活中保有內心平靜；而內心平靜又與我們的腸道環境息息相關。因此就像建立一個好的魚缸生態系，我們又該如何調整好腸胃道環境，讓能夠幫助我們身心平衡的好菌留下？更重要的是，調整體內環境需要時間，那我們要堅持調整身體的飲食法多久呢？...
by BV 編輯 | 6 月 2, 2024 | Emma營養慢談
當處於憂鬱、焦慮或者恐慌的狀態時，我們通常會意識到自己可能需要休息、放慢腳步，但同時，我們的身體其實也需要不一樣的營養！ 在這樣的低潮狀態，我們該如何滋補自己的身體？而運動該怎麼安排，才能真正幫助到自己？本集《Emma營養慢談》用最精要的方式講給你聽！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma,...
by BV 編輯 | 6 月 1, 2024 | Emma營養慢談
當你心情不好的時候，可能會想著要調整想法、整理念頭但今天我們想提供你另一個觀察的面相——身體狀況。 很多時候我們會將情緒和身體分開來看待，但兩者其實是息息相關，透過這集《Emma營養慢談》希望能帶給大家一個更宏觀的角度來看待情緒與身體健康的連結！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma,...
by BV 編輯 | 5 月 31, 2024 | Emma營養慢談
「肝臟功能和癌症息息相關」聽到這句話不知道大家有沒有腦洞大開的感覺？很多人知道癌症是細胞病變，但其實追本溯源——肝臟的解毒功能更是防癌不可忽視的一環。 所以，如果希望遠離癌症，肝臟功能是絕不能忽視的！但我們又該如何保養這個體內沈默的器官呢？本集《Emma營養慢談》就來聊給你聽！ Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com Podcast 製作團隊監製｜Write Now Studio 余佩珊企劃 / 主持｜Emma, Keira錄音 / 後製｜WalkIn Studio...
