如何吃出抗發炎飲食？先認識 3 類容易引起發炎的食物吧！

不管是深綠色蔬菜、辛香料還是富含油脂的魚類都是抗發炎飲食中鼓勵大家頻繁去食用的食材，這些食材中有的富含植化素、有的富含 omega-3 脂肪酸，幫助我們減緩因為日常生活習慣導致的發炎反應。
發炎反應是人體免疫系統對抗外來物的重要機能，能提升免疫功能的效率，但事情過猶不...

6 月 17, 2022

「今天壓力好大喔，來點個手搖飲料吧！」、「工作太忙沒時間吃飯，去超商隨便買個東西吃好了。」、「自己煮還要買菜、煮菜、洗鍋子，還是外食比較方便！」，如果以上的句子是你的日常心聲的話，就要小心隱性飢餓的問...

6 月 15, 2022

bon vivant 的貴賓們：
6/14肯尚8歲生日，每年多加1歲也期待品牌逐步成長。回想肯尚成立的初衷，就是希望每一個人都能享受生命的美好，透過生活型態的改變，讓會員們從生理改善，到心境與思維的轉變，這中間肯尚除了協助執行，也需要提供正確的知識以及建議的產品

6 月 14, 2022

回首2021年第一次接觸肯尚之前，我從沒想過我也可以擁有personal wellness journey。職場上衝鋒陷陣需要一組能幹的神隊友，媽咪照顧孩子需要一位神隊友爸爸，而照顧自己健康...

6 月 13, 2022

成為母親之後，我更用心去體會生活、好好的活著，Face a bad day with a good attitude，想從自己的成長過程，抽絲剝繭，找到現行思考或行為模式的蛛絲馬跡，希望能...

6 月 4, 2022

台灣營養基金會董事吳映蓉博士著最近常被問到：「在這疫情時刻要預防新冠或是感染新冠後到底要吃什麼會好快一點？不少偏方都出爐了，但都缺乏實證醫學佐證，基本上，我太不相信只靠某一樣食物或飲品，但飲食亂吃就能戰勝病毒，我比...

6 月 2, 2022