營養

吃不只可以飽腹，更可延緩老化速度！也就是抗老。雖然老化是每個生命必經的自然現象，但細胞衰老及身體機能的衰退，涉及基因、環境、營養和生活方式等多方因素的相互作用，尤其是飲食，在各種抗衰老方法和預防策略的研究中，攝取微量營養素或生物活性物質被認...

在面對壓力或心情低落的時候，是否會想藉由飲食來尋求心靈的慰籍與平靜呢？在心理學上稱之為「壓力進食」Stress Eating 或「情緒性進食」Emotional Eating。 通常，情緒性進食與飢餓感沒有關係，但仍控制不住自己的行為，而與情緒刺激有關，利用「進食」以達到心靈的平靜，故這樣的模式，又可稱之為「安慰...

你上一次拍照是什麼時候呢？在人手一機的現在，拍人、被拍，使用美肌/美膚 app 幾乎是每天日常，不論有沒有上妝都能擁有顏色均勻、表面平滑、光澤健康的肌膚是不論男女與膚色深淺都渴望...

當腸胃炎找上門時，症狀總是來的又急又快，短時間的腹瀉不止或嘔吐等，跑廁所的次數比平常多上好幾倍，馬桶簡直快變成好朋友了！這種情況下，常常會令人覺得非常無力且虛脫，相信很多有過這樣經驗的人都非常害...

還再吃無油料理嗎？想要減重、遠離高血脂、達到養生目的，就要顛覆不吃油才健康的觀念，事實上，適量攝取好油不可或缺！油脂不但給食物帶來美味，更是身體最重要的營養素之一，雖然油脂的建議攝取量不高，但若油脂攝取不足，就會導致身體機能失調，像是便祕、肌膚乾...