減壓生活、別努力過度!不快不慢剛剛好就好
人生總是要經歷過一些磨難,才能增長智慧,就像昆蟲生活史中的「完全變態」,要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我,對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好,該鍛鍊的是身體、該....
生活型態治療的先行者。她認爲『身體問題組成是複雜,不是單一方式能解決。』於是組合了達人團隊,一起來解決。
深知營養不是一條速成的路,沒有特效藥或特快車,於是以花園概念創立肯尚,定調以園丁的慢耐心和專注力照顧獨一無二的每一個人。
創業初心,為解決體系內無法解決的細節 ; 在處處上市健康餐盒的現代,倡導營養師角色存在的重要性,讓養食觀念落實杜絕慢性病。
豐厚的營養專業知識加上對生活美學的重視,她的文章值得細細品味,甚至成為一天開始的閱讀,能激勵人從過好『日子』到思考如何過『好日子』
每月的專文不只談營養,更談整個生活風格與關於活著的價值與追求。
人生總是要經歷過一些磨難,才能增長智慧,就像昆蟲生活史中的「完全變態」,要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我,對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好,該鍛鍊的是身體、該....
「體重」是女人最大的天敵,沒有一個女人對於自己的體重不在意,邁入不同年齡層,我們需要對體重的增加或減少有敏銳的健康意識...
讓營養師走入每一個人的日常生活,是我職人生啀中的終極目標,從大學念營養系,到開始職業二十多年來,與食材的接觸從知識面、實作面、到幫人量身訂出食療計畫,經常會聽到病患說「營養的食物不好吃、好吃的東西不營養」,我明瞭...
「讓孩子贏在起跑點」是許多為人父母對孩子的期望,而我們也看一些產品的廣告說,吃了就能幫助孩子能在人生一開始就取得先機,但事實上,可能沒有這麼簡單,因為每個孩子消化與認知...
最近生活周遭得知,幾個年齡相仿的朋友大約 40~50 歲,生了重病……,生的是一場足以讓人生重重一擊的大病,我的專業無法插手幫上忙,重症病患需要的是有經驗的治療團隊和親友們滿滿的信心喊話,挺過...
內心一直很佩服 Nike 廣告的 slogan ” just do it”,這句子很難修改的更好「做了才有機會改變,願意改變才有機會更好」……,營養師的使命感,從醫院出走而轉往自己開業諮詢,最大的動力,絕對不是「賺錢」,因為營養諮詢..