確診康復後覺得容易累、運動能力降一半–5階段恢復運動計畫
規律運動對於維持或保持健康狀況很重要，除了一些工作或是有著重度活動的人，則是一種危害健康的風險因子之一。但這次新冠病毒的影響，不只運動，連生活都讓大家受到不小的衝擊，不過依目前趨勢來看，將以共存的方向前進，也因如此，身旁的人開始確診數變多了。幸運的是，確診康復後的人居多...
林家輝 / Peter
勤動教練
幽默與自律的運動驅動者
熟稔運動科學，積極透過實際教授把理論的精準度帶給需要的人，例如讓受傷運動員能100%修復並返場比賽。
擅長慢性病及高齡者身體訓練，更期待推廣預防性運動，打破人的慣性。
他自身為了健康而運動的，有覺知的將體能維持在最佳狀態，確保能成為家人的保護者。
最想做的事是把學術帶到臨床，而世界上的萬科學研究會經常有新的研究出來，這條路上他知道健康管理：運動、營養、壓力是終極目標。
認為身為教練要與時俱進，也透過輸出文章為人帶來新知。
學經歷
工作經歷
- 育英醫護管理專科學校講師
- 肯尚健康管理 勤動教練
專業背景
- 教育部體育署國民體適能指導員 (包含高齡者)
- 中華民國國民體適能檢測員 (包含高齡者)
- 中華民國健身協會樂齡健身運動指導員
- 中華緊急救護員協會初級救護技術員 EMT-1
- CPR＋AED訓練 (桃園縣級就教育訓練合格)
- 美國有氧體適能協會 (AFAA) Weight Training
- Certification, WT「Weight Training Certification重量訓練教練」
- Association for International Development of Apnea (自由潛水教練第二級)
專欄文章
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山岳之美也健美—爬山健行前後的準備與舒緩！
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