失眠退散!睡前的芳香精油舒緩儀式你可以這樣設計!
要能夠一夜好眠,我們要先了解「失眠是學來的」,仔細想想~我們有看過那個嬰兒會失眠的嗎?我想沒有吧!當然失眠的原因百百種,有些人是因為疾病,例如身心科疾病、癌症、甲亢、攝護腺肥大、內分泌失調、呼吸中止症...等疾病,而有些人則是因為賀爾蒙變化,如更年期,或使用藥物;還有某些常見的...
理性與感性兼具的幫助者
曾經碰到身邊的人有內疚自責的不健康行為,讓庭達老師感到無力協助,因而開始學 NLP 情緒照顧與芳療,試圖成為幫助者。親眼見證過累積 5 年的問題在 2 週之內消失,讓他對芳療之路堅信不移。
個案經驗豐富,經常挖掘處理到『次人格』還停留在過往,沒有面對解決的人,後續情緒大爆炸,其實事出必有因,需要好好花時間梳理。
私下喜歡爬山、運動。喜歡步調與呼吸自己掌控的感覺,能把意識從外界(手機上的資訊)拉到內在,感受自己的心跳與活著。感受生命的主導權在自己,過好自己為先。
要能夠一夜好眠,我們要先了解「失眠是學來的」,仔細想想~我們有看過那個嬰兒會失眠的嗎?我想沒有吧!當然失眠的原因百百種,有些人是因為疾病,例如身心科疾病、癌症、甲亢、攝護腺肥大、內分泌失調、呼吸中止症...等疾病,而有些人則是因為賀爾蒙變化,如更年期,或使用藥物;還有某些常見的...
人一輩子面臨最多挑戰的歲月,「工作」很可能不是第一就是第二,再加上現代科技進步與腳步快的關係,工作複雜度變高、本應投入更多專注力的,卻又容易被打斷而分心,或許人們還是努力過著著每一天,鮮...
為何你需要辦公室精油?朝九晚五是上班族正常的生活寫照,每天早上 6、7 點起床,乘坐各種交通工具來到自己的辦公大樓,每天上班等下班、下班...
春節過完,春天也隨之來臨。立春了,便意味著春天的氣息正逐漸向我們靠近,然而~立春後乍暖還寒,天氣還留有冬季的氣息寒冷,所以立春還是要注意保暖,否則寒氣還是會襲...
每年冬天,是台灣柑橘盛產的季節,大多數的柑橘,有著橘黃色明亮的外表,相似卻各有其特色的香氣,果肉多汁、甜中帶酸、酸中帶甜,而因為這個寒冷季節也是大家團聚的時刻,耶誕節、元旦、春節等⋯⋯;因此生...
記得大學時代,在台中求學,大二才剛開學,就遇到了921大地震,那天晚上的情境,到現在還是歷歷在目,依然可以感受到那時的害怕無助,就在那時借住在叔叔家的我 — 看到了一個非常印象深刻的小故...