9月1日(五)
午餐菜色
- 蓮子白米飯
- 馬鈴薯玉米
- 黃芥末西芹比目魚
- 爐烤椒鹽松阪豬
- 蒜香毛豆
- 清炒翡翠娃娃菜
- 醬燒蔥油拌油菜
- 日式醬油煮碧玉筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 428.8大卡 22.8公克 12.4公克 2.6公克 0公克 57.4公克 2.7公克 450.2毫克 12.1公克 |
晚餐菜色
- 蓮子白米飯
- 馬鈴薯玉米
- 奶油昆布玉米蒸青衣
- 魚軟醬烤肥豬大蝦
- 香蔥蒜油豆包
- 金針花炒香菇
- 蒜香奶油白菜
- 蒜香銀芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 442.0大卡 18.9公克 16.0公克 3.4公克 0公克 58.8公克 8.5公克 779.3毫克 6.0公克 |
9月4日(一)
午餐菜色
- 綠豆白米飯
- 馬鈴薯
- 青檸紙包鮭魚
- 檸檬蒜片煎雞腿排
- 椒鹽豆干
- 鹽烤甜椒
- 蒜香奶油白菜
- 奶油玉米筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 523.1大卡 33.7公克 16.8公克 3.4公克 0公克 58.6公克 2.0公克 401.9毫克 7.8公克 |
晚餐菜色
- 綠豆白米飯
- 馬鈴薯
- 香煎石老魚排
- 湖鹽烤根島蝦
- 蜜汁黑豆
- 橄欖油炒紅蘿蔔絲
- 塔香炒豆芽
- 鵝油拌油菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 495.0大卡 31.7公克 11.5公克 2.1公克 0公克 68.7公克 8.4公克 481.7毫克 12.2公克 |
9月5日(二)
午餐菜色
- 綠豆白米飯
- 馬鈴薯
- 豉椒銀魚
- 蔥爆白酒炒蟹肉
- 醬油燒雞蛋
- 照燒爐烤香菇
- 蒜片炒青江菜
- 碳烤珍珠洋蔥
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 475.4大卡 30.6公克 12.2公克 3.0公克 0公克 62.5公克 3.6公克 589.9毫克 7.4公克 |
晚餐菜色
- 綠豆白米飯
- 馬鈴薯
- 清蒸蔥燒海鱸魚
- 蒜香嫩煎鴨胸
- 鐵板豆腐
- 醬炒瓠瓜
- 高湯豌豆苗
- 塔香炒番茄
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 548.6大卡 40.8公克 16.8公克 4.6公克 0公克 59.2公克 2.8公克 621.0毫克 6.1公克 |
9月6日(三)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 馬鈴薯
- 蜂蜜芥末籽鮭魚
- 菠菜玉蜀香煎捲雞
- 藜麥毛豆
- 焗烤香料牛番茄
- 奶油烤金針菇
- 香蒜地瓜葉
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 554.6大卡 36.2公克 16.1公克 3.41公克 0公克 68.0公克 6.7公克 248.1毫克 12.3公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蓮藕
- 醬燒石老魚
- 西班牙橄欖油蒜味蝦
- 法式炒蛋
- 椒鹽白蘿蔔絲
- 胡麻涼拌過貓
- 醬燒麻竹筍絲
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 451.6大卡 27.8公克 10.7公克 2.3公克 0公克 63.0公克 6.5公克 497.0毫克 8.6公克 |
9月7日(四)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蓮藕
- 糖醋銀魚
- 番茄香料焗淡菜
- 彩蔬豆干絲
- 香蒜洋蔥燴洋菇
- 薑絲奶油白菜
- 蜜汁紅蘿蔔
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 548.1大卡 44.9公克 15.5公克 3.7公克 0公克 66.6公克 4.6公克 770.3毫克 8.3公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蓮藕
- 爐烤冰島鱈魚
- 橙汁烤鴨胸
- 日式鹽煮黃豆
- 蝦皮蒸冬瓜
- 樹子炒水蓮
- 鹽烤玉米筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 457.7大卡 31.8公克 11.9公克 2.3公克 0公克 63.3公克 5.0公克 401.0毫克 12.6公克 |
🌟9月8日(五)🌟
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 蓮藕
- 蒜香蘑菇鮭魚排
- 柚子薑炊雞肉
- 三星蔥煎蛋
- 清炒青江菜
- 枸杞紅莧菜
- 照燒秀珍菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 504.2大卡 31.2公克 16.9公克 4.2公克 0公克 56.2公克 4.6公克 325.5毫克 6.9公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 蓮藕
- 香煎石老魚排
- 白酒奶油淡菜
- 蜜汁烤豆包
- 鮮菇佛手瓜
- 枸杞塔菇菜
- 普羅旺斯四季豆丁
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 560.0大卡 48.4公克 15.9公克 3.7公克 0公克 64.4公克 2.6公克 666.8毫克 8.3公克 |
9月11日(一)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 芋頭
- 椒鹽烤銀魚
- 迷迭香蒜仁牛小排
- 洋蔥毛豆
- 清炒銀芽
- 銀魚炒菠菜
- 義式紅蘿蔔炒蘆筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 598.1大卡 33.8公克 20.9公克 6.2公克 0公克 71.1公克 5.5公克 316.9毫克 12.5公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 芋頭
- 泰式檸檬海鱸魚
- 西班牙橄欖油蒜味蝦
- 滷蛋
- 爐烤甜椒
- 清炒小白菜
- 迷迭香炒西芹
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 460.6大卡 24.9克 12.3公克 2.8公克 0公克 63.1公克 0.9公克 603.7毫克 6.0公克 |
9月12日(二)
午餐菜色
- 薏仁白米飯
- 芋頭
- 青檸紙包鮭魚
- 番茄香料焗淡菜
- 金沙豆腐
- 茄汁燴鮮菇
- 義式烤洋蔥花
- 爐烤香料綠花椰
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 587.9大卡 40.7公克 14.5公克 3.8公克 0公克 82.9公克 7.7公克 555.9毫克 8.7公克 |
晚餐菜色
- 薏仁白米飯
- 芋頭
- 醬燒石老魚
- 烤味增松阪豬
- 蒜香毛豆
- 小魚辣椒炒山蘇
- 樹子油菜
- 醬滷海帶結
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 583.2大卡 33.8公克 21.0克 5.3公克 0公克 67.3公克 2.2公克 411.4毫克 13.6公克 |
9月13日(三)
午餐菜色
- 薏仁白米飯
- 芋頭
- 豉椒銀魚
- 碳烤翼阪牛小排
- 洋蔥炒蛋
- 奶油蒜香豌豆苗
- 清炒紅蘿蔔丁
- 香料烤玉米筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 559.5大卡 28.6公克 19.7公克 6.5公克 0公克 68.2公克 7.3公克 329.2毫克 8.8公克 |
晚餐菜色
- 薏仁白米飯
- 地瓜
- 銀鱈西京燒
- 白酒奶油淡菜
- 椒鹽豆干
- 照燒玉米筍
- 小魚紅莧菜
- 日式醬煮鮮菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 588.1大卡 44.8公克 15.0公克 3.8公克 0公克 78.4公克 7.0公克 637.8毫克 11.5公克 |
9月14日(四)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 地瓜
- 蜂蜜芥末籽鮭魚
- 青醬堅果烤干貝
- 蜜汁黑豆
- 鹽烤青椒
- 蒜香塔菇菜
- 爐烤洋菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 531.8大卡 31.7公克 12.9公克 2.7公克 0公克 74.1公克 7.0公克 701.6毫克 12.3公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 地瓜
- 香煎石老魚排
- 花瓜獅子頭
- 九層塔煎蛋
- 花瓜燉冬瓜
- 紹興嗆芥蘭
- 醬燒麻竹筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 535.9大卡 31.0公克 17.7公克 5.2公克 0公克 62.6公克 3.8公克 344.3毫克 6.4公克 |
9月15日(五)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 地瓜
- 糖醋銀魚
- 碳烤孜然牛肋條
- 鐵板豆腐
- 豆豉韭菜花
- 蒜苗奶油白菜
- 奶油燉甜菜根
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 527.6大卡 29.4公克 15.8公克 4.9公克 0公克 66.9公克 7.9公克 441.3毫克 7.3公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 地瓜
- 清蒸蔥燒海鱸魚
- 湖鹽烤根島蝦
- 藜麥毛豆
- 蒜蓉香茄
- 嗆鍋水蓮
- 茄香白木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 518.0大卡 30.8公克 10.8公克 2.0公克 0公克 77.5公克 5.1公克 496.9毫克 16.8公克 |
9月18日(一)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 馬鈴薯
- 蒜香蘑菇鮭魚排
- 柚子薑炊雞肉
- 荷包蛋
- 蒜炒大陸妹
- 奶油紅蘿蔔
- 塔香洋蔥炒番茄
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 529.6大卡 30.7公克 16.9公克 4.2公克 0公克 63.0公克 9.6公克 364.1毫克 6.3公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 馬鈴薯
- 醬燒石老魚
- 白酒奶油淡菜
- 彩蔬豆干絲
- 義式香料四季豆
- 彩椒拌玉米筍
- 蒜香芥蘭
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 521.2大卡 36.4公克 14.3公克 3.4公克 0公克 70.9公克 4.4公克 604.4毫克 9.4公克 |
9月19日(二)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 馬鈴薯
- 椒鹽烤銀魚
- 青醬堅果烤干貝
- 日式鹽煮黃豆
- 奶油炒洋菇
- 玉米筍炒奶油白菜
- 清炒甜椒絲
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 419.1大卡 22.9公克 9.9公克 1.6公克 0公克 62.5公克 2.2公克 602.2毫克 10.3公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 馬鈴薯
- 爐烤冰島鱈魚
- 橙汁烤鴨胸
- 醬油燒雞蛋
- 清炒馬齒莧
- 茄汁炒西芹
- 玫瑰鹽烤白精靈菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 418.8大卡 22.4公克 12.0公克 2.9公克 0公克 55.5公克 3.3公克 454.8毫克 5.6公克 |
9月20日(三)
午餐菜色
- 綠豆白米飯
- 馬鈴薯
- 青檸紙包鮭魚
- 菠菜玉蜀香煎捲雞
- 蜜汁烤豆包
- 椰香佛手瓜
- 茄汁烤杏鮑菇
- 奶油燉娃娃菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 560.5大卡 38.5公克 17.8公克 3.5公克 0公克 61.3公克 6.2公克 251.1毫克 8.1公克 |
晚餐菜色
- 綠豆白米飯
- 蓮藕
- 破布子時蔬蒸扁鱈
- 湖鹽烤根島蝦
- 洋蔥毛豆
- 醬燒桂竹筍
- 豆豉炒過貓
- 牛番茄炒白木耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 448.0大卡 26.5公克 11.0公克 1.9公克 0公克 64.4公克 3.0公克 879.3毫克 16.4公克 |
9月21日(四)
午餐菜色
- 綠豆白米飯
- 蓮藕
- 豉椒銀魚
- 蔥爆白酒炒蟹肉
- 法式炒蛋
- 香蔥紅蘿蔔絲
- 紅蔥油拌地瓜葉
- 奶油豆芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 423.9大卡 20.7公克 11.1公克 2.8公克 0公克 62.1公克 8.4公克 540.2毫克 10.0公克 |
晚餐菜色
- 綠豆白米飯
- 蓮藕
- 泰式檸檬海鱸魚
- 蒜香嫩煎鴨胸
- 金沙豆腐
- 鵝油玫瑰鹽燙豌豆苗
- 蜜汁爐烤甜菜根絲
- 奶油紅蘿蔔玉米筍
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 427.8大卡 23.6公克 9.2公克 2.1公克 0公克 64.1公克 12.1公克 362.5毫克 9.5公克 |
9月22日(五)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蓮藕
- 蜂蜜芥末籽鮭魚
- 柚子薑炊雞肉
- 蒜香毛豆
- 奶油鮑魚菇
- 椒鹽白蘿蔔
- 蒜片炒小白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 518.6大卡 32.8公克 15.1公克 3.2公克 0公克 63.8公克 7.8公克 265.0毫克 12.6公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 蓮藕
- 香煎扁鱈魚塔香莎莎醬
- 西班牙橄欖油蒜味蝦
- 三星蔥煎蛋
- 清炒麻竹筍
- 塔香炒豆芽
- 清炒A菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 426.5大卡 25.5公克 12.0公克 3.1公克 0公克 56.6公克 4.8公克 550.1毫克 6.6公克 |
