2022年立秋-溫柔養生

2022年立秋-溫柔養生

日期:立秋/ 2022年08月07日發行期數:BV健康生活學院 #021號電子報 養食 腦霧真煩惱?五大健腦營養素 修復身體健康 腦霧(Brain fog)與失智有關嗎?腦霧並不是新名詞,但在與新冠病毒共存的過渡時間,陸續傳出部分染疫者在康復後發生腦霧的困擾。因症狀和失智相似,而引起不少人的惶恐與憂慮。根據世界衛生組織(WHO)定義,新冠確診者在染疫後 3 個月,發生倦怠、易喘、呼吸困難、胸痛、健忘、注意力下降或睡眠問題等不適症狀,且症狀和影響持續至少 2...
2022年小暑-暑為熱,小暑也即小熱

2022年小暑-暑為熱,小暑也即小熱

日期:小暑/ 2022年07月7日發行期數:BV健康生活學院 #019號電子報 整合 功能醫學 來自臨床營養與功能醫學的啟示,肯尚服務的核心是什麼呢? 我做個人的健康計畫規劃及營養治療介入已超過 10 個年頭,從被聘僱到創業 8 年間,累積許多的臨床個案,對他們我都稱為客戶;因為不是人人都生病、也不是永遠是病人,身體會在器官及系統平衡後恢復自癒力,戰勝疾病後,最重要的就是讓身體「健康的老化」,想讓身體健康老化這條路,不是靠用藥,是要靠食物。...
2022年夏至-夏至,熱(樂)至

2022年夏至-夏至,熱(樂)至

日期:夏至/ 2022年06月21日發行期數:BV健康生活學院 #018號電子報 活絡 高血壓 3 種不同高血壓情況下,如何用選擇適合的精油改善呢? 在三高裡面,用芳香療法能夠最快看到改善的就是高血壓。雖然基因遺傳造成的影響無法改變,但根據影響血壓的原因,我們可以用合適的精油來幫助改善血壓。 人的身體這個皮囊,大家如果把它想像成氣球,當裡面充滿液體過度膨脹時,壓力一定會跟著上升。因此對於有水腫情形的人,用精油降低水份滯留,通常能幫助降低部分血壓。這種狀況可以考慮使用的精油如下:...
2022年芒種-芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年

2022年芒種-芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年

日期:芒種/ 2022年06月05日發行期數:BV健康生活學院 #017號電子報 活絡 Photo by Evie S. on Unsplash 帶給生活美好的生命之水「純露」,芳療師與你分享 4 個挑選重點 在這之前,我們得先了解那些不是純露?純露並不是礦泉水、蒸餾水或自來水中加入精油所合成出來的產品,更不是由水和精油加上分散劑(介面活性劑、酒精或甘油)之後讓油溶解於水的東西。總而言之,純露就是在蒸餾精油過程中的天然產物,舉凡添加了香精或其他人工合成香料, 任何形式的再加工所製成的,都不能稱之為純露。...
2022年小滿-健康吃碗飯也是小滿正好!

2022年小滿-健康吃碗飯也是小滿正好!

日期:小滿/ 2022年05月21日發行期數:BV健康生活學院 #016號電子報 活絡 尤加利精油-疫情期間呼吸道防護的好選擇 尤加利精油,有用嗎?1853年澳大利亞皇家植物學家費迪南德·馮·米勒爵士(Von Mueller, Baron Ferdinand)發現尤加利精油的效果後,強力說服他的朋友 Joseph Bosisto 來澳洲種植尤加利,Joseph Bosisto 原本是英國的藥物及化學家,1852 年開始在墨爾本近郊種植澳洲尤加利,並建立了第一個大規模商業生產尤加利精油的公司。 當初吸引 Joseph...