10月2日(一)
午餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 玉米
- 匈牙利紅椒煎鱸魚
- 西班牙燉牛肉丸
- 法式炒蛋
- 義式香料烤紅椒
- 椒鹽美白菇
- 蒜炒小松菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 619.6大卡 34.9公克 26.4公克 8.8公克 0公克 61.0公克 8.4公克 372.8毫克 7.7公克 |
晚餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 玉米
- 青檸紙包鮭魚
- 日式味增醬肥豬蝦
- 蜜汁烤豆包
- 泰式打拋炒茄子
- 薑絲花椰菜
- 洋蔥油麥菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 520.2大卡 34.7克 15.6公克 3.1公克 0公克 60.7公克 8.4公克 440.9毫克 9.7公克 |
10月3日(二)
午餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 玉米
- 蕃茄香料燴銀魚
- 白酒奶油淡菜
- 三杯豆腐
- 香料烤玉米筍
- 醬香烏殼筍
- 蒜炒蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 494.2 大卡 31.8 公克 12.9 公克 3.7 公克 0.0 公克 72.3 公克 9.4 公克 569.0 毫克 9.1 公克 |
晚餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 玉米
- 爐烤冰島鱈魚
- 栗子燒雞肉
- 洋蔥毛豆
- 塔香炒番茄
- 清炒荷蘭豆
- 茄汁百里香烤秋葵
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 602.3 大卡 36.2 公克 15.1 公克 3.3 公克 0.0 公克 83.2 公克 7.6 公克 301.8 毫克 16.0 公克 |
10月4日(三)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 玉米
- 泰式檸檬海鱸魚
- 韓式BBQ烤牛肋
- 塔燒豆包
- 奶油海鹽烤櫛瓜
- 爐烤杏鮑菇
- 清炒紅蘿蔔丁
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 604.5大卡 37.7 公克 23.1 公克 6.8 公克 0 公克 62.4 公克 9.5 公克 269.4 毫克 10 公克 13.6公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 南瓜
- 醬燒鮭魚
- 蜜汁三絲炒蟹肉
- 牛番茄炒蛋
- 櫻花蝦炒大黃瓜
- 玫瑰鹽筊白筍
- 金針菇小松菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 460.4 大卡 27.1 公克 13.3 公克 3.4 公克 0.0 公克 58.9 公克 5.0 公克 543.9 毫克 7.2 公克 |
10月5日(四)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 南瓜
- 椒鹽烤銀魚
- 青醬堅果烤干貝
- 雪菜炒豆干
- 橄欖油炒紅蘿蔔絲
- 蒜炒小芥菜
- 燴炒香菇油麥菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 474.8 大卡 29.2 公克 11.5 公克 1.9 公克 0.0 公克 65.3 公克 9.4 公克 749.5 毫克 9.8 公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 南瓜
- 銀鱈西京燒
- 奶油蘑菇燴雞胸
- 蜜汁黑豆
- 清炒紅椒
- 蒜炒佛手瓜絲
- 香菇蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 510.4 大卡 29.8 公克 13.8 公克 2.7 公克 0.0 公克 68.6 公克 6.8 公克 244.3 毫克 11.2 公克 |
10月6日(五)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 南瓜
- 清蒸蔥燒海鱸魚
- 紅燒牛肚
- 紅柿炒蛋
- 醬滷苦瓜
- 奶油燉娃娃菜
- 薑絲炒黑木耳絲
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 452.4 大卡 25.4 公克 12.2 公克 3.1 公克 0.0 公克 61.3 公克 3.6 公克 355.9 毫克 10.7 公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 南瓜
- 香料椒鹽煎紅鮭魚
- 日式味增醬肥豬蝦
- 蒜片炒五香豆干
- 奶油香料玉米筍
- 香煎黑鹽櫛瓜
- 上湯白莧菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 477.8 大卡 31.5 公克 13.3 公克 2.6 公克 0.0 公克 59.6 公克 6.5 公克 437.4 毫克 9.3 公克 |
10月9日(一)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 豆薯
- 豉椒銀魚
- 泰式九層塔炒梅腰肉
- 三星蔥煎蛋
- 迷迭香烤牛番茄
- 枸杞薑絲大黃瓜
- 蒜香皇宮菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 460.9 大卡 27.1 公克 16.0 公克 4.5 公克 0.0 公克 52.7 公克 6.8 公克 299.3 毫克 4.3 公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 豆薯
- 香煎扁鱈魚塔香莎莎醬
- 蔥爆白酒炒蟹肉
- 魚香豆腐
- 紅蘿蔔清炒大頭菜
- 蒜炒鴻喜菇
- 蒜香油麥菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 406.9 大卡 22.5 公克 9.1 公克 1.9 公克 0.0 公克 61.1 公克 9.1 公克 567.2 毫克 7.7 公克 |
10月10日(二)
午餐菜色
- 栗子白米飯
- 豆薯
- 蠔汁鱸魚
- 魚軟醬烤肥豬大蝦
- 鹽煮毛豆
- 開陽佛手瓜
- 香蒜炒空心菜
- 柴魚醬油秋葵
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 430.1 大卡 26.8 公克 9.9 公克 1.7 公克 0.0 公克 60.9 公克 6.1 公克 479.7 毫克 11.6 公克 |
晚餐菜色
- 栗子白米飯
- 豆薯
- 味噌烤鮭魚
- 塔香炒鵝肉
- 九層塔煎蛋
- 香蔥紅蘿蔔絲
- 薑絲炒小芥菜
- 塔香杏鮑菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 516.0 大卡 29.7 公克 18.5 公克 4.6 公克 0.0 公克 58.9 公克 10.4 公克 359.4 毫克 8.1 公克 |
10月11日(三)
午餐菜色
- 栗子白米飯
- 豆薯
- 蕃茄香料燴銀魚
- 烤味增松阪豬
- 醬燒板豆腐
- 蔥油炒紅椒
- 蒜香龍鬚菜佐紅蘿蔔絲
- 芝麻海帶芽
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 460.2 大卡 27.6 公克 13.7 公克 3.5 公克 0.0 公克 58.0 公克 2.2 公克 344.8 毫克 7.4 公克 |
晚餐菜色
- 栗子白米飯
- 山藥
- 奶油檸檬烤鱈魚
- 百里香炒小章魚
- 彩蔬豆干絲
- 櫻花蝦炒大白菜
- 蒜香荷蘭豆
- 香菇炒小松菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 562.0 大卡 38.7 公克 13.3 公克 2.4 公克 0.0 公克 73.6 公克 1.2 公克 421.9 毫克 9.2 公克 |
10月12日(四)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 山藥
- 醬燒蔥油蒸海鱸魚
- 香煎玫瑰鹽干貝
- 薑黃奶油炒蛋
- 鹽烤玉米筍
- 紅蘿蔔炒筊白筍
- 蒜炒莧菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 455.3 大卡 28.8 公克 11.8 公克 3.1 公克 0.0 公克 60.2 公克 5.8 公克 663.5 毫克 7.9 公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 山藥
- 橄欖油萊姆烤紅鮭魚
- 嫩炒鴨肉
- 洋蔥板豆腐
- 蜜汁烤牛番茄
- 薑絲炒皇宮菜
- 蒜炒蔥油蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 467.6 大卡 31.9 公克 11.2 公克 2.6 公克 0.0 公克 59.9 公克 3.6 公克 250.7 毫克 7.6 公克 |
10月13日(五)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 山藥
- 椒鹽烤銀魚
- 花瓜獅子頭
- 椒鹽豆干
- 鵝油蒜片炒紅鳳菜
- 爐烤奶油美白菇
- 蒜炒奶油白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 534.1 大卡 34.2 公克 17.4 公克 4.1 公克 0.0 公克 61.1 公克 2.5 公克 304.8 毫克 9.9 公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 山藥
- 爐烤冰島鱈魚
- 蔥爆白酒炒蟹肉
- 蔥爆豆干
- 蒜炒韭菜
- 清炒珊瑚菇
- 薑絲炒黑葉白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 465.6 大卡 31.3 公克 12.0 公克 2.2 公克 0.0 公克 61.3 公克 2.0 公克 572.2 毫克 9.0 公克 |
10月16日(一)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 玉米
- 匈牙利紅椒煎鱸魚
- 肋眼牛肉片炒墨西哥醬
- 奶油青醬豆腐
- 雙響菇炒長豆
- 百合小芥菜
- 香芹炒鴻禧菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 504.2大卡 29.3公克 14.5公克 2.7公克 0公克 66.1公克 2.6公克 235.9毫克 7.9公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 玉米
- 青檸紙包鮭魚
- 蜜汁三絲炒蟹肉
- 家常豆腐
- 鹽烤紅椒
- 雞絲秋葵
- 蠔油炒油麥菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 507.7大卡 27.0克 14.9公克 2.5公克 0公克 67.5公克 2.4公克 451.9毫克 10.5公克 |
10月17日(二)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 玉米
- 豉椒銀魚
- 青醬堅果烤干貝
- 滷蛋
- 塔香茄子
- 佛手瓜拌鵝蔥油
- 薑絲炒蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 494.4 大卡 26.9公克 15.6 公克 2.9公克 0.0 公克 63.1 公克 5.3公克 719.9 毫克 7.8公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 玉米
- 銀鱈西京燒
- 栗子燒雞肉
- 迷迭香煎豆包
- 香菇炒白花椰
- 醬香荷蘭豆
- 薑絲海帶
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 573.3大卡 35.6 公克 20.3 公克 3.1公克 0.0 公克 63.4 公克 2.7公克 442.8 毫克 8.4公克 |
10月18日(三)
午餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 玉米
- 泰式檸檬海鱸魚
- 西班牙燉牛肉丸
- 清蒸毛豆
- 塔香焗烤牛番茄
- 烤時蔬櫛瓜
- 開陽娃娃菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 549.1大卡 31.2公克 19.60公克 3.8 公克 0 公克 64.0 公克 3.5公克 251.4 毫克 9.8公克 |
晚餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 南瓜
- 醬燒鮭魚
- 日式味增醬肥豬蝦
- 樹子煎豆皮
- 鴨油炒豆芽
- 香煎海鹽鮑魚菇
- 小松菜炒紫蘿蔔
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 495.3 大卡 35.1 公克 14.6 公克 2.7公克 0.0 公克 57.4 公克 4.5公克 433.7 毫克 5.7公克 |
10月19日(四)
午餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 南瓜
- 蕃茄香料燴銀魚
- 白酒奶油淡菜
- 松露醬炒蛋
- 薑絲炒絲瓜
- 蠔油炒白菜
- 黑木耳炒野菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 521.7 大卡 39.2 公克 14.7 公克 4.3 公克 0.0 公克 67.9 公克 5.4 公克 650.4 毫克 9.3 公克 |
晚餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 南瓜
- 香煎扁鱈魚塔香莎莎醬
- 奶油蘑菇燴雞胸
- 蜜汁烤豆包
- 蜜汁烤紅蘿蔔
- 白松露油荷蘭豆
- 爐烤大白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 490.1 大卡 30.7 公克 12.8 公克 2.2 公克 0.0 公克 63.5 公克 8.3 公克 306.4 毫克 8.9 公克 |
10月20日(五)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 南瓜
- 清蒸蔥燒海鱸魚
- 韓式BBQ烤牛肋
- 法式炒蛋
- 清炒甜椒絲
- 藜麥炒牛蒡絲
- 上湯娃娃菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 585.6 大卡 30.3 公克 18.2 公克 5.7 公克 0.0 公克 77.6 公克 9.5 公克 387.1 毫克 10.9 公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 南瓜
- 香料椒鹽煎紅鮭魚
- 蜜汁三絲炒蟹肉
- 洋蔥毛豆
- 青醬烤櫛瓜丁
- 醬燒鴻喜菇
- 清炒黑葉白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 468.0 大卡 31.5 公克 11.6 公克 2.3 公克 0.0 公克 62.4 公克 5.8 公克 497.3 毫克 10.7 公克 |
10月23日(一)
午餐菜色
- 菱角黑米飯
- 豆薯
- 椒鹽烤銀魚
- 椒鹽香料豬肉餅
- 三杯豆腐
- 奶油玉米筍
- 白莧菜炒扁蝦
- 小松菜炒金針菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 458.3 大卡 28.3 公克 14.6 公克 4.0 公克 0.0 公克 54.3 公克 6.0 公克 281.8 毫克 8.0 公克 |
晚餐菜色
- 菱角黑米飯
- 豆薯
- 奶油檸檬烤鱈魚
- 百里香炒小章魚
- 牛番茄炒蛋
- 奶油紅蘿蔔
- 蒜炒長豆
- 蒜炒小白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 406.6 大卡 19.8 公克 11.0 公克 2.6 公克 0.0 公克 57.8 公克 7.9 公克 460.2 毫克 8.2 公克 |
10月24日(二)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 豆薯
- 蠔汁鱸魚
- 香煎玫瑰鹽干貝
- 塔燒豆包
- 佛手瓜炒豆干
- 蒜炒娃娃菜
- 茄汁炒西芹
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 453.4 大卡 31.5 公克 13.1 公克 2.1 公克 0.0 公克 53.1 公克 5.6 公克 687.1 毫克 5.9 公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 豆薯
- 味噌烤鮭魚
- 嫩炒鴨肉
- 蜜汁黑豆
- 豬骨高湯燉大頭菜
- 川七炒鮮菇
- 味噌白玉苦瓜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 482.1 大卡 32.7 公克 12.3 公克 2.5 公克 0.0 公克 61.5 公克 6.7 公克 272.8 毫克 12.3 公克 |
10月25日(三)
午餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 豆薯
- 豉椒銀魚
- 泰式九層塔炒梅腰肉
- 雪菜炒豆干
- 爐烤綠花椰
- 清炒小白菜
- 奶油鮑魚菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 547.6 大卡 30.2 公克 24.5 公克 7.0 公克 0.0 公克 52.2 公克 4.7 公克 359.9 毫克 7.1 公克 |
晚餐菜色
- 蓮子糙米飯
- 山藥
- 爐烤冰島鱈魚
- 蔥爆白酒炒蟹肉
- 蒜片炒五香豆干
- 鹽烤甜椒
- 鴻喜菇炒大黃瓜
- 和風柚子拌小松菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 393.4 大卡 20.4 公克 10.8 公克 1.7 公克 0.0 公克 54.3 公克 4.9 公克 523.1 毫克 7.6 公克 |
10月26日(四)
午餐菜色
- 栗子白米飯
- 山藥
- 醬燒蔥油蒸海鱸魚
- 魚軟醬烤肥豬大蝦
- 紅柿炒蛋
- 蝦米炒絲瓜
- 清炒美白菇
- 麻油炒蘿蔔葉
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 444.1 大卡 27.8 公克 11.5 公克 3.0 公克 0.0 公克 58.8 公克 4.5 公克 477.9 毫克 6.0 公克 |
晚餐菜色
- 栗子白米飯
- 山藥
- 橄欖油萊姆烤紅鮭魚
- 煙燻蒜片鴨胸
- 魚香豆腐
- 彩椒玉米筍
- 椰香佛手瓜
- 清炒高麗菜苗
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 503.7 大卡 29.4 公克 14.9 公克 3.7 公克 0.0 公克 62.8 公克 8.1 公克 237.3 毫克 6.8 公克 |
10月27日(五)
午餐菜色
- 栗子白米飯
- 山藥
- 蕃茄香料燴銀魚
- 烤味增松阪豬
- 三星蔥煎蛋
- 清炒牛番茄
- 金沙筊白筍
- 薑炒小白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 490.7 大卡 28.8 公克 16.2 公克 4.7 公克 0.0 公克 58.2 公克 4.4 公克 362.5 毫克 5.8 公克 |
晚餐菜色
- 栗子白米飯
- 山藥
- 銀鱈西京燒
- 百里香炒小章魚
- 九層塔煎蛋
- 味噌牛蒡
- 芝麻醬拌秋葵
- 蒜片炒黑葉白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 523.1 大卡 29.5 公克 11.8 公克 3.0 公克 0.0 公克 76.6 公克 1.7 公克 445.9 毫克 11.5 公克 |
10月30日(一)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 玉米
- 匈牙利紅椒煎鱸魚
- 碳烤翼阪牛小排
- 鹽煮毛豆
- 鵝油椒鹽炒紫洋蔥
- 薑炒小松菜
- 椒鹽杏鮑菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 563.5 大卡 30.4 公克 20.2 公克 6.3 公克 0.0 公克 66.9 公克 8.7 公克 402.2 毫克 12.0 公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 玉米
- 青檸紙包鮭魚
- 日式味增醬肥豬蝦
- 彩蔬豆干絲
- 義式紅蘿蔔炒蘆筍
- 醬燒韭菜
- 櫻花蝦炒高麗菜苗
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 436.5 大卡 27.5 公克 11.5 公克 3.0 公克 0.0 公克 56.8 公克 6.5 公克 517.3 毫克 7.9 公克 |
10月31日(二)
午餐菜色
- 白果五穀米飯
- 玉米
- 椒鹽烤銀魚
- 白酒奶油淡菜
- 醬燒板豆腐
- 爐烤甜椒
- 香菇長豆
- 蒜片炒小白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 495.5 大卡 34.8 公克 11.9 公克 3.0 公克 0.0 公克 70.9 公克 2.4 公克 714.5 毫克 7.4 公克 |
晚餐菜色
- 白果五穀米飯
- 玉米
- 香煎扁鱈魚塔香莎莎醬
- 栗子燒雞肉
- 洋蔥板豆腐
- 清炒蘿蔔葉
- 迷迭香炒西芹
- 椒鹽鮑魚菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 417.8 大卡 20.5 公克 12.4 公克 2.8 公克 0.0 公克 56.2 公克 4.4 公克 479.6 毫克 7.7 公克 |
11月1日(三)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 玉米
- 泰式檸檬海鱸魚
- 肋眼牛肉片炒墨西哥醬
- 薑黃奶油炒蛋
- 蒜苗炒大頭菜
- 柚子醋櫛瓜
- 溫拌黑白雙耳
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 489.0 大卡 30.3 公克 15.3 公克 4.6 公克 0.0 公克 58.7 公克 5.1 公克 440.4 毫克 8.9 公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 南瓜
- 醬燒鮭魚
- 蜜汁三絲炒蟹肉
- 蔥爆豆干
- 爐烤香料綠花椰
- 蒜香美白菇
- 蒜末炒高麗菜苗
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 438.6 大卡 23.1 公克 10.8 公克 1.8 公克 0.0 公克 64.4 公克 8.4 公克 525.4 毫克 8.5 公克 |
11月2日(四)
午餐菜色
- 小米白米飯
- 南瓜
- 豉椒銀魚
- 青醬堅果烤干貝
- 椒鹽豆干
- 蒜油炒糯米椒
- 蒜香小白菜
- 青蔥珊瑚菇
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 459.5 大卡 30.4 公克 11.5 公克 2.0 公克 0.0 公克 60.8 公克 8.4 公克 690.8 毫克 8.0 公克 |
晚餐菜色
- 小米白米飯
- 南瓜
- 奶油檸檬烤鱈魚
- 奶油蘑菇燴雞胸
- 家常豆腐
- 義式烤洋蔥花
- 蒜炒荷蘭豆
- 薑炒蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 457.7 大卡 30.5 公克 11.7 公克 2.1 公克 0.0 公克 59.7 公克 5.2 公克 706.1 毫克 9.4 公克 |
11月3日(五)
午餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 南瓜
- 清蒸蔥燒海鱸魚
- 西班牙燉牛肉丸
- 奶油青醬豆腐
- 香料胡蘿蔔
- 奶油烤黃椒
- 白松露油拌秋葵
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 508.3 大卡 26.9 公克 14.5 公克 3.8 公克 0.0 公克 68.6 公克 8.1 公克 294.9 毫克 9.4 公克 |
晚餐菜色
- 紅蘿蔔白米飯
- 南瓜
- 香料椒鹽煎紅鮭魚
- 日式味增醬肥豬蝦
- 迷迭香煎豆包
- 胡蘿蔔奶油白菜
- 茄香筊白筍
- 香菇炒蚵白菜
營養標示
| 本包裝含 | 520公克1份 |
| 每份 | |
| 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉 膳食纖維 | 445.6 大卡 25.0 公克 12.2 公克 2.2 公克 0.0 公克 60.5 公克 6.9 公克 422.4 毫克 7.1 公克 |
