1月3日(一)
- 山藥銀杏飯
- 麻油枸杞涮羊肉
- 椒鹽鯖魚
- 韓式豆腐排
- 紹興薑絲黑木耳
- 櫻花蝦大白菜
- 青蔥黃豆芽
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
581大卡32公克23公克6.4公克0公克62公克1.5公克334毫克 |
1月4日(二)
- 山藥銀杏飯
- 榨菜豬肉絲
- 清蒸福菜鯛魚片
- 三色蒸蛋
- 泰式打拋野菇
- 七味唐辛碧玉筍
- 豆鼓朝天佛手瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
518大卡31公克17公克4.9公克0公克62公克5.8公克534毫克 |
1月5日(三)小寒
- 山藥銀杏飯
- 麻油枸杞涮羊肉
- 孜然烤柳葉魚
- 毛豆香菇油豆腐
- 小魚乾炒西芹
- 樹子紅黃椒
- 蔥燒絲瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
486大卡29公克15公克2.9公克0公克60公克2.7公克339毫克 |
1月6日(四)
- 山藥銀杏飯
- 榨菜豬肉絲
- 清蒸福菜鯛魚片
- 韓式豆腐排
- 紹興薑絲黑木耳
- 櫻花蝦大白菜
- 青蔥黃豆芽
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
500大卡33公克14公克3.7公克0公克62公克0.91公克621毫克 |
1月7日(五)
- 山藥銀杏飯
- 氣炸咖哩翅
- 孜然烤柳葉魚
- 三色蒸蛋
- 泰式打拋野菇
- 七味唐辛碧玉筍
- 豆鼓朝天佛手瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
494大卡31公克15公克3.7公克0公克60公克5.5公克295毫克 |
1月8日(六)
- 山藥銀杏飯
- 麻油枸杞涮羊肉
- 椒鹽鯖魚
- 毛豆香菇油豆腐
- 小魚乾炒西芹
- 樹子紅黃椒
- 蔥燒絲瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
591大卡29公克26公克6.8公克0公克61公克3.6公克291毫克 |
1月10日(一)
- 牛蒡玉米飯
- 紅燒豬軟排
- 麻油酒蒸蝦
- 樹子煎豆皮
- 蠔油山苦瓜
- 蒜仁空心菜
- 冬菜煎竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
490大卡32公克16公克3.8公克0公克56公克2.7公克524毫克 |
1月11日(二)
- 牛蒡玉米飯
- 孜然蒜香牛肉片
- 香煎椒鹽鱈魚
- 番茄炒蛋
- 薑絲酒蒸大香菇
- 奶油焗高麗菜
- 素炒碗豆莢
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
513大卡33公克16公克5.5公克0公克62公克4.9公克492毫克 |
1月12日(三 )
- 牛蒡玉米飯
- 翡翠香油雞肉末
- 泰式青檸鱸魚
- 蔥段炒豆干
- 起司粉氣炸杏鮑菇
- 吻仔魚炒菠菜
- 酸豇豆拌竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
494大卡34公克11公克1.9公克0公克60公克4.0公克298毫克 |
1月13日(四)
- 牛蒡玉米飯
- 孜然蒜香牛肉片
- 香煎椒鹽鱈魚
- 樹子煎豆皮
- 蠔油山苦瓜
- 蒜仁空心菜
- 冬菜煎竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
529大卡31公克13公克2.65公克0公克58公克2.7公克533毫克 |
1月14日(五)
- 牛蒡玉米飯
- 翡翠香油雞肉末
- 泰式青檸鱸魚
- 番茄炒蛋
- 薑絲酒蒸大香菇
- 奶油焗高麗菜
- 素炒碗豆莢
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
494大卡34公克17公克5.0公克0公克62公克2.4公克463毫克 |
1月15日(六)
- 牛蒡玉米飯
- 紅燒豬軟排
- 麻油酒蒸蝦
- 蔥段炒豆干
- 起司粉氣炸杏鮑菇
- 吻仔魚炒菠菜
- 酸豇豆拌竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
535大卡38公克17公克4.0公克0公克60公克4.0公克389毫克 |
1月17日(一)
- 紅棗百果飯
- 雪裡紅拌手撕豬
- 梨炒香酥土魠魚
- 飛魚子煎蛋
- 枸杞涼拌白木耳
- 薑絲小松菜
- 香菇拌竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
498大卡29公克17公克4.8公克0公克60公克2.7公克272毫克 |
1月18日(二)
- 紅棗百果飯
- BBQ烤牛腱
- 薑絲麻油虱目魚
- 油蔥香煎豆腐
- 香辣美白菇
- 紹興炒芥菜
- 和風柴魚白蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
487大卡30公克14公克3.9公克0公克60公克6.0公克433毫克 |
1月19日(三)
- 紅棗百果飯
- 三杯木耳炒雞丁
- 洋蔥炒中卷
- 辣味青蔥豆乾丁
- 樹子燴冬瓜
- 香蒜大豆苗
- 冬菜香菇竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
485大卡31公克15公克2.7公克0公克59公克2.5公克289毫克 |
1月20日(四)大寒
- 紅棗百果飯
- BBQ烤牛腱
- 薑絲麻油虱目魚
- 飛魚子煎蛋
- 青蘿蔔涼拌白木耳
- 薑絲小松菜
- 香菇拌竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
487大卡29公克16公克4.5公克0公克57公克1.5公克528毫克 |
1月21日(五)
- 紅棗百果飯
- 三杯木耳炒雞丁
- 洋蔥炒中卷
- 油蔥香煎豆腐
- 香辣美白菇
- 紹興炒芥菜
- 和風柴魚白蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
486大卡30公克14公克2.9公克0公克60公克6.0公克245毫克 |
1月22日(六)
- 紅棗百果飯
- 雪裡紅拌手撕豬
- 鳳梨炒香酥土魠魚
- 辣味青蔥豆乾丁
- 樹子燴冬瓜
- 香蒜大豆苗
- 冬菜香菇竹筍
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
498大卡31公克16公克4.0公克0公克60公克3.7公克272毫克 |
1月24日(一)
- 藜麥黃豆飯
- 麻油枸杞涮羊肉
- 椒鹽鯖魚
- 油蔥香煎豆腐
- 香辣美白菇
- 紹興炒芥菜
- 和風柴魚白蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
555大卡31公克25公克6.8公克0公克53公克7.07公克258毫克 |
1月25日(二)
- 藜麥黃豆飯
- 氣炸咖哩翅
- 孜然烤柳葉魚
- 毛豆香菇油豆腐
- 小魚乾炒西芹
- 樹子紅黃椒
- 蔥燒絲瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
485大卡29公克19公克4.0公克0公克51公克2.7公克356毫克 |
1月26日(三)
- 藜麥黃豆飯
- 雪裡紅拌手撕豬
- 鳳梨炒香酥土魠魚
- 番茄炒蛋
- 薑絲酒蒸大香菇
- 奶油焗高麗菜
- 素炒碗豆夾
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
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熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
466大卡34公克21公克6.9公克0公克55公克4.8公克466毫克 |
1月27日(四)
- 藜麥黃豆飯
- 氣炸咖哩翅
- 孜然烤柳葉魚
- 油蔥香煎豆腐
- 香辣美白菇
- 紹興炒芥菜
- 和風柴魚白蘿蔔
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
478大卡31公克17公克3.9公克0公克51公克6.1公克293毫克 |
1月28日(五)
- 藜麥黃豆飯
- 雪裡紅拌手撕豬
- 鳳梨炒香酥土魠魚
- 毛豆香菇油豆腐
- 小魚乾炒西芹
- 樹子紅黃椒
- 蔥燒絲瓜
營養標示
每一份量本包裝含 |
520公克1份 |
每份 |
|
熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉 |
483大卡28公克18公克4.4公克0公克53公克3.9公克300毫克 |
