現代生活節奏快，人們在工作、家庭和社交中常常承受著巨大的情緒壓力，當然適當的壓力會使人成長，然而，現今社會人們卻長期處在高漲而慢性的壓力之中，最恐怖的是「不自知」，長期的情緒壓力不僅對心理健康造成負面影響，也會直接影響我們的身體健康，特別是腸道功能。
腸道作為身體的「第二個腦」，扮演著重要的角色，與我們的情緒和心理狀態息息相關。我們常說『心情不好，胃口也不好』，有時還剛好相反，心情不好就想吃甜食想報復式的進食，一上台報告緊張就胃痛，重要考試前就不斷地跑廁所拉肚子， 事實上，腸道的健康與情緒有著密切關聯。當我們面對壓力時，往往會出現腸胃不適。因此，保護腸道健康是維護心情愉快的重要一環。
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情緒壓力大？可能與身體的「第二個腦（腸道）」有關係？
這件事情咋聽之下，會覺得很不可思議，因為畢竟他們在我們身體內部互不相連，功能上也大不相同，理應很難扯上關係， 即使有關係，也應該是身體總指揮的大腦指揮腸道啊～ 怎麼會是裝滿著大便的腸道也會影大腦呢？
近年來，「腸-腦軸線」（gut-brain axis）的概念在科學界引起廣泛關注。這個神奇的聯繫揭示了腸道和大腦之間的雙向交流系統，腸-腦軸線是腸道和大腦之間的相互作用系統，涉及龐大的腸道菌叢、神經網路和激素等多個要素。腸道菌叢的組成與情緒和心理狀態密切相關，而腸道菌叢的失衡可能導致情緒壓力和心理問題。
腸道裡的神經細胞數量極多，大約 1000 億個神經細胞，它的神經細胞的數量多到可能都接近大腦中的數量了，腸道再透過迷走神經影響全身的各個器官，包括大腦在內，因此有「第二大腦」的稱呼，能夠像「大腦」一樣感受情緒，再加上我們的腸道中，住著上千種細菌，總數量多達 100～200 兆個，與我們共生，甚至其中七成是人類還未知的菌種，其總數甚至超過人類細胞。
另外，影響人類情緒的快樂激素-多巴胺和血清素，有 95% 是在腸道裡面合成的，因此腸道，會深深的影響了我們的情緒、睡眠、飲食習慣和行為。相反的，情緒壓力的產生也會導致腸道功能紊亂，進而引發腸道問題，例如腸胃不適、腸道炎症和便秘等。
擺脫情緒壓力 喝出好心情
純露是花草植物蒸餾的產物，其中含有植物的精華成分和香氣，相對於精油，純露更溫和，適合直接使用或飲用。純露除了可以補充身體所需的水分和營養素，同時它還具有消炎、舒緩和抗氧化的功效。
因此飲用純露可以幫助我們清除體內毒素，提升免疫力，並有助於減輕壓力和焦慮感，如常見的高地薰衣草、羅馬洋甘菊和玫瑰純露都具有舒緩情緒的功效，並能幫助調整腸道機能，進而緩解情緒壓力對腸道的影響。
以下來介紹三種純露配方，幫助您喝出好心情。
1.舒壓配方：高地薰衣草純露＋檀香純露
飲用薰衣草純露可以幫助舒緩壓力和焦慮感，使得剛强無法變通的人變得柔軟有彈性，就像薰衣草植物本身過去是在洗滌身體，而飲用其純露能直接清洗淨化心靈心理上的阻塞及神經系統的混亂，另外，薰衣草純露也是很好的撫慰劑，針對因為無法正確解讀外在世界的訊息人們，它可以帶來和諧與平衡，進而加强自身的信心，幫助我們比較理性地去面對、處理及放下問題，因此也能促進睡眠。
而搭配檀香純露，可以消除神經壓力以及心煩意亂、安撫躁動不安的情緒、掃除憂鬱，進而給人穩定的力量。
2.安神配方：羅馬洋甘菊純露＋香蜂草純露
羅馬洋甘菊被譽為「大自然的鎮靜劑」，具有安撫敏感神經、對抗焦慮作用。飲用洋甘菊安神純露除了可以幫助緩解情緒緊張，促進睡眠質量，讓我們疲憊的身體和心靈得到休息和恢復外，還能止痛、消炎、抗痙攣，針對結腸炎、胃痛、壓力引起的頭痛、神經痛、腸道發炎、新生兒結腸炎和胃潰瘍都有很傑出的效果。
羅馬洋甘菊純露與香蜂草純露調合後使用，可協助人們在面對爆炸性情緒的時候，將怒火息滅，並可安撫過大的壓力、平撫神經質的情況
3.抗憂配方：大馬士革玫瑰純露＋橙花純露
大馬士革玫瑰的芳香被認為是抗憂和抗憂鬱的良藥，而飲用玫瑰純露可以幫助提升情緒，增加愉悅感，讓我們在憂鬱和低落的情緒中獲得舒緩和安慰。
橙花純露是鎮定劑與抗焦慮劑，很適合拿來處理憂鬱症、失眠、壓力、情緒打擊等問題，因此用來安撫躁動不安的孩童、嬰兒與寵物非常合適，另外，橙花純露更是重要的消炎純露，除了能夠穩定中樞神經系統，進而平撫如胃脹氣、胃酸過多和食道逆流等消化道相關問題，也對有上癮症的人，橙花純露能發揮其抗憂鬱作用。
純露日常飲用的使用方法：
可以將純露加入各種飲品之中，不論是冷飲或熱飲都可以，一次 5-10ml 的純露，稀釋於 1 公升飲用水裡，一天中儘量不要超過 30ml，也儘量在一天內飲用完畢，長期的飲用可以改善口氣、內分泌失調所引起的經期不順、皮膚黯淡及便祕等問題。
純露非常獨特的口感和氣味，會帶給人們愉悅和絲滑的感受。當然不是每種純露都是好聞的，也有一些藥草味很重的純露，所以我會建議使用複方純露或可以加入一些蜂蜜或檸檬汁，更能中和氣味，並提升整體的效果，發揮協同作用，非常適合預防身體的慢性發炎以及各種感染問題 。
