11 月 26, 2022 | Uncategorized, 主食, 健康主題食譜

高纖燕麥粥

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Tags: 二十四節氣, 減重, 營養

燕麥粥oatmeal

高纖燕麥粥

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準備時間 10 minutes
烹飪時間 2 hours
總烹調時間 2 hours 10 minutes
Course 主食
料理類型 Chinese
份量 4 份

設備

  • 1 電鍋
  • 1 鍋具

材料
  

  • 100 公克 燕麥粒
  • 400 公克 水

Instructions
 

  • 將燕麥粒洗淨備用
  • 將洗淨的燕麥粒放入鍋內，加入400公克的水，放入電鍋中．外鍋約2.5杯水
  • 電鍋跳起後，在悶個1小時即可

Notes

  1. 可再自由加入各種食材製作甜粥、鹹粥，多種變化性
Keyword 燕麥粒
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