日期：小暑/ 2022年07月7日
發行期數：BV健康生活學院 #019號電子報
整合
來自臨床營養與功能醫學的啟示，肯尚服務的核心是什麼呢？
我做個人的健康計畫規劃及營養治療介入已超過 10 個年頭，從被聘僱到創業 8 年間，累積許多的臨床個案，對他們我都稱為客戶；因為不是人人都生病、也不是永遠是病人，身體會在器官及系統平衡後恢復自癒力，戰勝疾病後，最重要的就是讓身體「健康的老化」，想讓身體健康老化這條路，不是靠用藥，是要靠食物。
會走上創業這條路，是因為希望從事的工作，能真正幫助到「信賴我的人」，只是你可能會想問，為什麼是信賴這個前提？
肯尚服務的核心
肯尚服務的核心就是以個人化為中心制定的健康計畫，妥善、聰明的整合各種醫療資源；多年來的服務經驗，從教科書到熟練使用各種臨床技巧；在客戶恢復健康及健康老化的過程中，有了完整且適合的支持與連結，才能…
低水位警告！1日喝水量怎麼算？飲料能混搭計算嗎？
您是口渴了，才會記得喝水？還是擔心水喝不足，一直猛灌水？水可載舟，亦可覆舟，任何事物過與不及都不好。但「水為什麼對人體影響那麼大，又那麼重要？」
水不但和醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質同為人體生存所必需的六大營養素，也是人體含量最多的營養素。體內所有的生化反應都需要水的參與，從調節體溫、消化食物、運送營養、代謝廢物、預防感染、潤滑關節⋯到改善睡眠品質、影響大腦認知和情緒等，都與「喝水量/飲水量」有關。
每日攝取足夠的水分無庸置疑是維持人體正常運作的重要條件，就和呼吸氧氣一樣重要！
當您感到口渴、頭痛、思慮不清、情緒起伏大、排便不順暢、尿液顏色加深、減重不順利⋯都可能是身體在發出低水位的警…
養食
活絡
為先生準備 3 款隨身精油：醒腦，專注，防疫！
男性，也應該使用精油來照顧自己
投身進芳香療法的世界，一轉眼也快20年了，在過去剛開始教學的時候，許多的學員第一眼看到我，都是很驚訝的說： 我以為芳療老師都是女性耶^^
我都會開玩笑地跟學員分享，誰說香氣只是女性的專利，男性在生活中也是可以使用香氣來提升自信，也是可以香香帥帥的；然而，隨著現在男女的工作壓力大，生活煩悶，心情發洩總是找不到出口，於是大多數的人，只能寄情於遊戲電動，網路追劇的世界，每天無數的訊息疲勞轟炸之下，我們的彈性早已疲乏，男女皆是如此，所以芳香療法是不分男女的，我們都可以試著使用這大自然給予人類的禮物來改變自己照顧家人。
自從幾年前女兒出生後，多了爸爸和先生的角色，肩膀也擔負了更多…
你有代謝症候群嗎？健管師最重視的 5 項數值
想要知道自己到底是不是健康，除了生理上的症狀外，最科學的判斷方法就是透過血液、尿液或是影像檢查等，但是當每次做完檢查後，如果醫師沒有特別告訴需要多注意的地方，你可能就會想著我是健康的！
當然，也可能會有紅字的項目，並提醒你得多加留意。我想很多人，一開始確實會注意，只是，過了一陣子，發現身體也沒出現什麼狀況… 於是，就這麼被你拋諸腦後了，等到下一次的體檢報告再出現時你才會突然的想起，啊！上一次也是這樣！但這次好像數值變更糟了…
健檢報告可以告訴我們目前身體的健康問題，很多時候報告出來雖然有紅字但又不需要到用藥的程度時大部分的人容易看完就忘了，而檢查報告不只是確認是否已經發生疾病了，更多時候有些數值其實正透露了潛在的疾病風險。
在醫療團隊中，健康管理師的角…
勤動
