當身體出現小病小痛,或者想要減重,
我們真的找對問題根源了嗎?
減重,如果只是算卡路里,
會不會就忽略背後隱藏的血糖、甲狀腺代謝問題?
如果把家族疾病史的觀點加進來,
在個人健康上就會有更深層的理解與剖析,
才能「擒賊先擒王」,把最核心問題解決掉。
但假如,一時之間沒有預算找營養師諮詢,
也有一個很簡單的方法先來自我調理,這個方法是什麼呢?
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