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南瓜堅果飯
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Prep Time
20
minutes
mins
烹飪時間
1
hour
hr
Total Time
1
hour
hr
20
minutes
mins
Course
主食
Servings
2
人
設備
基本刀具
砧板
電鍋
材料
1x
2x
3x
10
南瓜子
35
南瓜
80
白米
100
水
2
橄欖油
Instructions
1. 將南瓜子先泡隔夜。南瓜去皮切塊,白米洗淨備用。
2. 將南瓜子、白米放入電鍋內鍋中,加入水,再放上南瓜塊,按下煮飯。
3. 待電鍋跳起,悶15至20分鐘再打開電鍋,加入橄欖油翻拌即可盛盤。
Notes
1.水量增至全榖雜糧類材料的1.4至1.5倍,可煮出較軟口感的飯。
2.煮完飯一定要悶15至20分鐘再打開翻拌,使米飯口感更佳。
Keyword
南瓜, 堅果, 飯
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