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牛蒡蘋果優格飲

牛蒡蘋果優格飲

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Prep Time 5 minutes
烹飪時間 3 minutes
Total Time 8 minutes
Course Drinks
料理類型 果汁
Servings 1 份
卡路里 321 kcal

設備

  • 1 砧板
  • 1 基本刀具
  • 1 慢磨機

材料
  

  • 250 公克 牛蒡
  • 150 公克 蘋果
  • 2 顆 百香果
  • 100 ml 優格

Instructions
 

  • 牛蒡、蘋果洗淨切塊，百香果洗淨，果肉取出備用
  • 開啟慢磨機，依序放入牛蒡、蘋果
  • 最終加入優格、百香果果肉拌勻即可

Nutrition

Calories: 321kcalCarbohydrates: 69gProtein: 8g脂肪: 4gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 13mgSodium: 61mgPotassium: 1092mgFiber: 12gSugar: 28g維生素A: 205IU維生素C: 16mgCalcium: 233mgIron: 2mg
Keyword 優格, 牛蒡, 百香果, 蘋果
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