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小白菜米粥

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Prep Time 5 minutes
烹飪時間 30 minutes
Total Time 35 minutes
Course 主食
料理類型 Chinese
Servings 1 份
卡路里 688 kcal

設備

  • 1 鍋具
  • 1 基本刀具
  • 1 砧板

材料
  

主食材

  • 150 公克 白米
  • 30 公克 小白菜
  • 30 公克 雞絞肉

調味料

  • 200 公克 雞高湯

Instructions
 

  • 白米及小白菜洗淨備用
  • 白米與雞高湯放入鍋中煮滾
  • 放入雞絞肉，轉中小火慢煮20分鐘，
  • 最後加入小白菜，煮滾後即可

Notes

  1. 小白菜建議可以切碎

Nutrition

Calories: 688kcalCarbohydrates: 128gProtein: 22g脂肪: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3g反式脂肪: 1gCholesterol: 29mgSodium: 334mgPotassium: 515mgFiber: 2gSugar: 4g維生素A: 1388IU維生素C: 14mgCalcium: 83mgIron: 2mg
Keyword 小白菜, 白米, 雞肉
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