穩定血糖

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Prep Time 12

烹飪時間 3

Total Time 15

Course Drinks

料理類型果汁

卡路里 93 kcal

設備

慢磨機
帖板
基本刀具

材料

80 公克苦瓜
80 公克西洋芹
80 公克青椒
80 公克大黃瓜
80 公克鳳梨

Instructions

將所有食材洗淨、去籽、切塊備用
依序放入慢磨機榨汁

Nutrition

Calories: 93kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3g脂肪: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 73mgPotassium: 790mgFiber: 6gSugar: 12g維生素A: 1162IU維生素C: 174mgCalcium: 78mgIron: 1mg

Keyword 大黃瓜, 苦瓜, 西洋芹, 青椒, 鳳梨

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