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鹹酥檸檬白帶魚-封面

鹹酥檸檬白帶魚

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Prep Time 5 minutes
烹飪時間 10 minutes
Total Time 15 minutes
Course 蛋白質
料理類型 Chinese
Servings 2 份
卡路里 67 kcal

設備

  • 基本刀具
  • 砧板
  • 烤箱

材料
  

主材料

  • 120 公克 去骨白帶魚

副材料

  • 0.5 顆 檸檬

調味料

  • 2 公克 橄欖油
  • 1 公克 鹽

Instructions
 

  • 將白帶魚放置烤盤上，先刷一層橄欖油，放置5分鐘後，撒上鹽巴，放入烤箱，烤10分鐘。
    鹹酥檸檬白帶魚-做法1
  • 取出後，，即可盛盤，食用前可灑上檸檬汁增加香氣。
    鹹酥檸檬白帶魚-做法2

Notes

  1. 烤箱預熱10分鐘，220度。

Nutrition

Calories: 67kcalCarbohydrates: 1gProtein: 12g脂肪: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 225mgPotassium: 182mgFiber: 1gSugar: 1g維生素A: 1IU維生素C: 1mgCalcium: 6mgIron: 1mg
Keyword 檸檬, 白帶魚
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