3 種芳療中常用植物油:荷荷芭油、甜杏仁油與芝麻油

by | 2 月 17, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療 | 0 comments

隨著近幾年芳香療法的風行,大家對於精油品質也越來越注重,從產地到氣味無一不講究,然而實際在使用時,有一個角色的影響可能比精油更重要——『植物油』,在此處是作為基底油的角色,那麼為什麼我們需要基底油呢?直接塗抹精油不好嗎?難道不是精油濃度越高越好?

基底油是什麼?

精油使用方式很多種,最常見就是擴香及塗抹,當用在前者時是直接使用精油,適合空間擴香及單純吸嗅。但有些情況下塗抹反而比較適用,例如處理身體問題時,塗抹在身上時精油可以由皮膚進入血液循環,並同時通過呼吸道吸收到精油,此法不受限於空間,對於不在固定地點活動的人比較方便。若要用塗抹的方式,通常需要以基底油稀釋,此時基底油的選擇就變得很重要,其種類及品質幾乎決定了60%的配方效果。 

基底油的英文是 carrier oil ,也就是它擔負著攜帶者的角色,因此越是輕盈質地的基底油,越快將精油帶入身體,但若是需要將精油停留在表層較久的時間,例如用在改善皮膚問題時,便可以考慮用質地較厚重的基底油。而基底油通常建議用植物油,比較不會有礦物油黏膩的問題,尤其許多富含豐富的脂肪酸,可以給身體不同的好處。

認識植物油

荷荷芭油

英文俗名:Jojoba oil

拉丁學名:Simmondsia chinensis

荷荷芭油是由荷荷芭樹種子冷壓而得到的油,油質輕盈清爽易吸收,色澤金黃,又被稱為液態黃金。成分97% 是液態蠟,非常穩定不容易氧化,所以極易保存,因為脂肪酸含量很低,幾乎不會有油耗味,沾到衣物、寢具也很好清洗,是初學者最容易上手的安心選擇。帶有不明顯的微微堅果味,不太會改變加入的精油氣味,因此拿來調花香類等高貴精油時非常適合。

作用特質:

  • 可軟化角質,適合油性及混合性肌膚使用
  • 含維他命E,可幫助抗氧化,並促進膠原增生,幫助抗老化及防止落髮
  • 可作護髮油及卸妝油、有相當於 SPF4 的防曬效果
  • 保濕性強,有抗菌及抗黴菌效果,幫助傷口癒合,適合濕疹、牛皮癬、痘痘肌

甜杏仁油

英文俗名:Sweet Almond Oil

拉丁學名:Prunus dulcis var. dulcis / Prunus amygdalus var. dulcis

甜杏仁就是常見堅果中的杏仁果,跟用來做杏仁豆腐的杏桃果仁不同,後者也可萃油即是杏桃核油。甜杏仁油的主要成分是油酸( Omega-9 )約 65%,其次是亞麻油酸( Omega-6 )約 25%,棕櫚酸約6~8%,另外含有少量 β-谷固醇,為一種天然抗發炎的植醇。

甜杏仁油延展性及包覆感都很好,很適合按摩時使用,質地溫和特別適合嬰幼兒,氣味上也帶有微微堅果味。但因為容易氧化,氧化後會有油耗味及變得黏稠,開封後要避免氧化並建議盡快使用。

作用特質:

  • 保濕及軟化角質,滋養乾燥及乾裂的肌膚,改善指甲邊緣的粗皮、濕疹、脫皮、龜裂、牛皮癬
  • 改善肌膚質地及膚色不均,讓肌膚有光亮感
  • 因含維他命A,幫助降低青春痘發生率,油性肌膚也適用
  • 幫助清除皮膚污垢,可作為卸妝油使用
  • 富含維他命D 及 E,強化及幫助毛髮生長,增加毛髮強韌度及彈性,也幫助睫毛生長
  • 含類黃酮(flavonoids)及多酚類(polyphenols)可抗氧化與抗發炎,避免日曬造成的皮膚老化

芝麻油 

英文俗名:Sesame Oil 

拉丁學名:Sesamum indicum

先別急著擔心麻油味,芳療中所用的芝麻油並不是料理中用到的黑麻油,而是只有淡淡芝麻味的冷壓白芝麻油,所以並不會大幅影響精油氣味。芝麻油含有約 16% 飽和脂肪酸、亞麻油酸( Omega-6 )約 42%、油酸( Omega-9 )約 41%,因此相比甜杏仁油它油質較穩定,但稍微黏稠一些,開封後還是建議盡快使用。

同時它還有α-次亞麻油酸( Omega-3 )約 0.5%、𝛾-次亞麻油酸(gamma-linolenic acid,GLA)約 1% 可以幫助減少發炎及改善更年期或經期相關不適,棕櫚酸(Palmitic acid)7~12% 則可以作為滑潤劑,強化皮膚的天然障壁功能。

作用特質:

  • 強化重金屬及有機溶劑排除,芝麻油是印度阿育吠陀療法中常用的油
  • 幫助滋補及舒緩神經,尤其適用於精神耗竭時,可以改善情緒疲憊,幫助放鬆
  • 具有抗菌、抗真菌且提振免疫力的特性,可以改善粉刺及青春痘,減少陰道真菌感染
  • 能夠抗發炎、抗氧化,常用於改善關節發炎疼痛,並增加關節活動性
  • 可強化血液循環,幫助組織修復
  • 肌膚保濕、幫助膠原新生,有助於抗老化及減少細紋,減少皮膚乾裂,改善濕疹及牛皮癬
  • 改善落髮及乾性頭皮,可強化髮質,減少頭髮毛並增亮髮色,減少頭皮屑
  • 有防止皮膚曬黑及曬傷的效果

這三種基底油都很容易取得,即使單獨使用也對身體很有幫助,大家在仔細挑選精油同時,別忘了也要挑個適合的基底油,祝用油愉快!

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