by BV 編輯 | 3 月 30, 2022 | 勤動, 高年級練習生
不管到哪個年紀，良好的生活型態都是維持活力與健康的基本，尤其到了高齡的階段更是注意，在這時期可能因味覺改變或牙齒問題而沒辦法獲得衝份的營養，或總是待在家裡看電視，使得運動量不足加速肌肉的流失。 此外，當人生走到一個階段，送別變得常見，熟悉的親友少了，社交支持的力道減弱，與人互動的刺激少了也可能會影響認知的能力。 上述的總總情形都可能是加速年長者身體衰弱或是精神抑鬱的可能原因。 最近在《營養、健康與老化期刊（journal of nutrition, health &...
by BV 編輯 | 1 月 13, 2022 | 營養, 勤動, 活絡芳療
想要擁有健康，就得過著健康的生活型態是大多人知道，但真能實踐的人卻是相對較少，然後偶爾還會遇到一類型的人，當在溝通要養成健康生活習慣的時候，他可能會搬出「人生在世就這麼幾年，如果不能隨性生活、吃自己愛吃的，那還有什麼意思呢？」，或是「我朋友的叔叔的舅公從年輕就煙酒不忌，也沒什麼在運動，現在已經八十歲，身體還是硬朗的很！」…等論調，面對這種講法，其實有點難反駁哩。 如果你是認同這種想法或是想要反駁它的人，那麼來看看在〈內科醫學期刊（Journal of Internal...
