by Jordan 教練 | 4 月 15, 2022 | Uncategorized
因covid-19在全球延燒,不但讓大家開始重視防疫作業,同時也啟發了許多身心健康照護的討論。要如何提升自身的免疫系統引起多方討論,網路甚至流傳了很多無科學根據的「密方」,但生病所引起的發炎反應是否能透過運動改善?根據研究報告顯示有計畫性的長期運動訓練對提升身體的免疫系統功能是有幫助的,而運動究竟在免疫功能裡扮演了什麼樣的角色?是否有實際的防疫效益呢? 大家可能不知道的是「運動會造成身體的發炎反應」。...
by 李宜芳營養師 | 8 月 18, 2021 | 營養, 營養處方籤
人要怎樣才會「肝包油」? 非飲酒過量、藥物及先天性疾病所造成的脂肪肝,即稱為非酒精性脂肪肝(Nonalcoholic fatty liver disease,...