從高齡運動研究開始投入健康管理-做不喜歡的事,是一種負責!

從高齡運動研究開始投入健康管理-做不喜歡的事,是一種負責!

訪問 Peter 的時光過得飛快,充滿歡聲笑語。 Peter 對運動科學的熱愛,讓他一路探詢了運動防護員角色到高齡運動研究。 畢業後擔任研究助理的第一階段,參加 HTC 的 program,投入了運動科學及數據研究行列,算是很早進入數位世界!而研究助理的第二階段到肯尚執行臨床,很快的能把理論與應用相互比對,自己更在這段時間變得更健康。 高齡運動研究是什麼樣的領域?...
可以面對的真相

可以面對的真相

本文由 陳韻帆營養師 口述/Mavis 文字整理 從健檢到健康管理一次搞定,紅字,是可以積極面對的真相陳韻帆 營養師 與健檢中心的合作 問起創辦人 Emma為什麼肯尚健康管理經營第7年了,才第一次跟醫旅合作? Emma爽快回答「之前沒有人要跟我們合作啊!」這答案一點不假「肯尚在做什麼?」正透過一點一滴的累積才被更多人理解與認同。 但事實上以Emma曾在健檢單位任職多年的豐富經驗,尋找到符合她內心期待的專業健檢程度,同時兼顧以客戶需求為中心提供服務為訴求的夥伴不多,於是經歷一些時日的準備,促成了這次的雙品牌結合。...
間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

間歇重訓 不僅省時,還有助於中年人血糖控制!

先前我們有一篇關於【間歇運動有助於改善糖化血色素】(HbA1c,衡量糖尿病患者血糖控制狀況的指標)的文章提到讓第二型糖尿病患者進行 3 個月的高強度間歇運動後發現 HbA1c 獲得了改善,所採用的運動是走路或是跑步,那麼如果是 間歇重訓(重量訓練)呢?對象是處在高第二型糖尿病風險的人呢? 結果又會是如何? 延伸閱讀:高強度間歇性運動 更有助改善第二型糖尿病的 HbA1c?...
進入2022年之前,提升自癒力的 8 個好習慣

進入2022年之前,提升自癒力的 8 個好習慣

2020 年年初開始,因為 COVID-19 全球進入了另一個生活模式,食、衣、住、行、育、樂各方面都有很多的變化,遠距學習、遠距工作從暫時應急變成每日常態。勤洗手、戴口罩、減少移動等阻斷病毒的措施幫助我們減少疫病傳播,而除了盡力做好個人防護工作與清潔之外,還有哪些積極的作為可以讓自己繼續保持健康、安居樂業呢?以下是 8 個提升自癒力好習慣跟大家分享 一、保持健康體重 Photo by NeONBRAND on Unsplash...
We are what we eat 身體健康是吃出來的!-肯尚人故事3

We are what we eat 身體健康是吃出來的!-肯尚人故事3

維持就是最大的進步 靜塵姐 『維持就是最大的進步。』聽到靜塵姐在訪談視訊的另一頭斬釘截鐵的這麼說。跟著肯尚調整健康的社群人數 7 年累積到 700 人,我們稱社群中的人為肯尚人,其中靜塵姐參與歷時最久,是肯尚人中的典範之一。 回憶六年前因退休來到肯尚,見著營養師漂亮又 nice...