by 趙涓含 營養師 | 12 月 21, 2021 | 營養, 營養流行話題, 營養美一天
2020 年年初開始,因為 COVID-19 全球進入了另一個生活模式,食、衣、住、行、育、樂各方面都有很多的變化,遠距學習、遠距工作從暫時應急變成每日常態。勤洗手、戴口罩、減少移動等阻斷病毒的措施幫助我們減少疫病傳播,而除了盡力做好個人防護工作與清潔之外,還有哪些積極的作為可以讓自己繼續保持健康、安居樂業呢?以下是 8 個提升自癒力好習慣跟大家分享 一、保持健康體重 Photo by NeONBRAND on Unsplash...
by 肯編 | 8 月 7, 2021 | 營養, 營養流行話題
你是否想要健康,但卻又不想捨棄絢麗的生活,總覺得健康是未來的事,但如果跟你說先改善4點生活習慣,就可以減少疾病風險,你願意嘗試嗎? 大多人知道想要擁有健康,就得過著健康的生活型態,但真能實踐的人卻是相對較少,然後偶爾還會遇到一類型的人,當在溝通要養成健康生活習慣的時候,他可能會搬出「人生在世就這麼幾年,如果不能隨性生活、吃自己愛吃的,那還有什麼意思呢?」,或是「我朋友的叔叔的舅公從年輕就煙酒不忌,也沒什麼在運動,現在已經八十歲,身體還是硬朗的很!」…等論調,面對這種講法,其實有點難反駁哩。...