順應四季變化，吃出健康好氣色：營養師Emma的節氣養生飲食指南

by bvhlm | 12 月 29, 2024 | 營養

現代人生活忙碌，飲食常常不規律，加上氣候變遷劇烈，身體更容易出現各種不適。營養師 Emma 在節目中分享多年來的觀察心得，發現人體的生理狀況與四季變化息息相關，並呼籲大家重視節氣養生，透過調整飲食和生活方式，來維持身體健康。節氣與身體的連結：中醫智慧的驗證 Emma 營養師最初是從客戶身上觀察到，季節轉換時，許多人的身體狀況會出現規律性的變化，例如季節交替時容易出現腸胃不適。她進一步研究中醫理論，發現老祖宗的智慧與她的觀察不謀而合，更加確立了節氣養生的觀念。 ...