日期:立冬/ 2022年11月07日
發行期數:BV健康生活學院 #027號電子報
活絡

醫師推薦 2 種防寒保暖精油配方,陪伴你過冬
你知道精油也有冷暖之分嗎?平常大家常用的真正薰衣草就是屬於偏寒涼的精油,而中國肉桂就是標準超級熱性的精油,假如體質已經冷了卻用偏寒的精油,大概會凍到吱吱叫吧!
雖然大部分精油在寒熱屬性上是偏中性,但實際使用起來,會發現某些精油具有降溫或增溫的特質,可以改變身體溫度感,在芳香療法應用上是調整體質的一個思維方向。
常見可以讓身體變清涼的精油包括胡椒薄荷、綠薄荷、真正薰衣草、冷杉類、澳洲尤加利、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、格陵蘭喇叭茶、甜馬鬱蘭、沒藥…
什麼!?長新冠症狀持續 竟是因為身體缺少此款菌種
以菌抗菌有理!根據 COVID-19 相關的研究發現,腸道微生物對於抵抗新冠病毒的能力以及染疫後的修復力至關重要。
研究表明,染疫前後的腸道菌相有顯著改變,而且與 COVID-19 感染後的症狀嚴重程度有關,並且在恢復期的腸道菌群失調,可能會導致臨床症狀的持續發生,衍生出「長新冠」(Long COVID)問題。
亦有臨床治療顯示,病患在採用糞便微生物移植法(faecal microbiota transplantation,FMT)後,明顯降低身體的發炎指數,並改善發燒及肺炎等症狀…
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手腳冰冷怎麼辦?3 款精油處方溫暖身心
走開啦!你腳很冰耶~ 我想這是很多手腳冰冷的人,在夜晚常常會被另外一半因為嫌棄而常常聽到的一句話;對手腳容易冰冷的人來說, 既使睡覺穿著厚襪、蓋著厚被, 依然手腳冰冷到難以入睡也睡不安穩,明明待在室內在辦公室中,好像有兩隻巨大的冰棒,在你的下半身, 縱使衣服穿得再厚,依然如此。
正常情況來說天氣冷時,血管會收縮以減少體溫散失,當血液流到末端肢體的量減少,就會引起手腳冰冷。
所以手腳冰冷其實是一種體溫調節的自然反應,然而 他今天要跟大家探討的則是, 在同樣的環境中,大多數手腳暖呼呼,但我們卻有手腳冰冷的情況,而這種情況最…
二十年臨床營養治療經驗,翻轉健康生活的新視野
肯尚專注於個人生活型態治療,什麼是「生活型態治療」?除了所給予的處方能落實外,過程中最困難的部分就是必須讓個案行為改變,當個案「行為改變」有利於自身健康的模式並成為生活的習慣後,也代表生活型態療程可以進入尾聲,不再需要積極的介入,來到保養或僅須使用好產品。
肯尚每收一位新的客戶,需要收集個案的疾病資訊、家族病史、評估個案生理、心理感受的結合、以及生活及自我照護的模式。
需要把身體各方面疾病風險先列出優先順序,需要用藥的、需要追蹤的都列入年度計畫。若遇到疾…
整合
