你總是感到壓力大，覺得自己有好好舒壓的必要嗎？「下班後腰痠背痛或早上起床全身緊繃胸悶喘不過氣」是上班族常見的身體狀況，除了身體姿勢不良，這也跟長時間沒釋放壓力，有密切的關係。更不用說，壓力積累久了，可是會讓疾病的罹患風險變高。避免壓力源是最根本的方式，不過大部分的壓力源很難馬上遠離，例如家庭壓力或工作壓力。既然無法完全避開壓力，那舒緩壓力…