3 款必備辦公室精油:抗壓力、清潔環境、幫助表達

by | 3 月 4, 2022 | 活絡芳療, 居家芳療, 肯尚活絡哲學 | 0 comments

把辦公室變得讓家一樣舒適,把壓力變助力;備好辦公室精油,幫你工作好順利。

為何你需要辦公室精油?

朝九晚五是上班族正常的生活寫照,每天早上 6、7 點起床,乘坐各種交通工具來到自己的辦公大樓,每天上班等下班、下班等上班; 上班打卡、下班打卡;上班被老闆罵、下班罵老闆,每天花了三分之一以上的時間在辦公室裡度過。

對於上班族來說,辦公室就等於是第二個家,這個家的環境好壞可說是至關重要,因為,畢竟上班時,有時是需要長時間動腦筋以及高度專注力,有時也會面臨業務進度帶來的壓力及緊繃;因此,如果環境死氣沉沉,令人感到昏昏欲睡的話,那可真是一個非常受不了的事,而且還會造成工作效率大打折扣,相反的,若環境能夠愉快溫馨,有很舒適的氛圍,就可以在辦公時能兼顧工作效率和好心情!

以下就來跟大家分享三款辦公室必備精油,讓我們一起來施個魔法,使辦公室更清新宜人,工作時心情舒暢吧!

Photo by Christian Erfurt on Unsplash

抗壓必備款 —  羅馬洋甘菊、乳香

一進辦公室就壓力山大?

適當的植物精油香氣可以緩解緊張壓力所造成的不適症狀。畢竟,上班除了需要處理許多繁瑣事務,還得面對複雜的人際關係,甚至,有時還要面對主管的期許及客戶不理性的要求。

我們就像一條緊繃的弦一樣, 好像隨時處在要崩解的狀態,所以要怎樣釋放內心負荷,重新調整身心回歸自我的最佳狀態,重拾內心平靜, 提昇工作效率, 就是一個非常重要的課題。

這時不妨使用羅馬洋甘菊精油,來「撫慰」我們焦慮緊張不安的情緒, 放鬆我們緊繃的肌肉,暫時的舒緩敏感的情緒;另外,使用乳香精油來保護我們的存在, 找回內心的「寧靜」, 因為乳香可以加深我們呼吸的深度,透過深呼吸可以調整我們的身心前進的步伐,以清晰的思緒面對工作中的大小事,讓~壓力山「小」。

清潔必備款 — 澳洲尤加利,檸檬

用精油,來一場辦公室大掃除吧!

不見得每一間辦公室都是有流動的氣流,可以帶走髒空氣,實際上,有不少甚至是密閉小空間,還有可能沒有對外窗,因此大家彼此吸吐出來的氣體,就在這樣的一個空間中循環著,病菌也在這樣的環境傳遞,有時候感冒疾病就會野火燎原一樣擴散。

改善室內環境可以選擇從天然植物精油開始,澳洲尤加利,富含 1.8 桉油醇,它就像風的翅膀一樣,可以讓我們的細胞如沐春風,是呼吸道照護的重要成分,幫助上呼吸道暢通,也淨化空氣,創造出環境與心的「空間」;檸檬精油是非常有名的清血及面試精油,再加上陽光般清新的氣息,可以讓工作時的思緒「敏銳」,在跟客戶和主管簡報時,更能應答如流。

溝通必備款 — 胡椒薄荷、迷迭香

胡椒薄荷以及迷迭香是著名的三大利腦之二, 若用文字來形容他們,分別是「清醒」和「創造力」 剛好是在與人溝通時,非常必要的狀態和能力,畢竟在辦公環境中,可能需要非常頻繁的跟同事間溝通協調、跟主管溝通共識、跟客戶溝通談判。

然而,有時繁瑣的工作,會讓我們腦袋混亂, 一個頭兩個大,而這兩隻精油具有強烈的香氣,能瞬間通暢呼吸、清澈思維,總是可以幫助我們有條有理的釐清楚事情先後順序,讓我們思路清晰、應答如流, 成為很好的溝通高手。

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