你是已經開始運動或是斷斷續續在運動嗎？
好不容易開始運動了，卻常會有運動前很累不想動；但又覺得不動不行，動了又會酸痛，就這樣在要動不動的循環中的你，是否因此而感到困擾呢？
別擔心，其實是有方法可以讓自己…