在臺灣秋冬時期，就會開始盛行季節性流感，雖然季節性流感一年四季都會發生，基本流行高峰期多在11月、12月至隔年3月會逐漸下降，除了補充豐富的營養素之外，還可以藉由精油來幫助我們一起抵禦病毒。
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流感與一般感冒
一般而言，流感的症狀較一般感冒來得嚴重，容易出現明顯的全身無力、頭痛、發燒，通常症狀發作較突然，痊癒的時間也比一般感冒長，需1-2週才能完全恢復，而且容易引起併發症(如肺炎、腦炎、心肌炎等)，甚至導致死亡。
| 項目 | 流感 | 一般感冒 |
|---|---|---|
| 病原體 | 流感病毒 | 其他許多病毒(鼻病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等) |
| 影響範圍 | 全身性 | 呼吸道局部症狀為主 |
| 發病速度 | 突發性 | 突發/漸進性 |
| 主要臨床症狀 | 發燒、咳嗽、肌肉酸痛、倦怠、流鼻水、喉嚨痛 | 喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻水 |
| 發燒 | 高燒3-4天 | 少發燒，僅體溫些微升高 |
| 病情 | 嚴重 | 較輕微 |
| 病程 | 約1-2週 | 約2-5天 |
| 併發症 | 肺炎、心肌炎、腦炎及其他嚴重之繼發性感染或神經系統疾病等 | 少見(中耳炎或肺炎) |
| 傳染性 | 高傳染性 | 傳染性不一 |
傳染方式
主要在密閉空間中透過飛沫傳播；由於流感病毒可在寒冷低溼度的環境中存活數小時故亦可能病患口沫或鼻涕等分泌物所污染之物品表面做接觸傳染。
預防方式
流感高峰期，大家都會藉由戴口罩來隔絕飛沫傳染的可能性，尤其在公共空間人口壅擠的地方，除了打預防針外，也可以用精油來幫助我們。
但精油書籍上常常可以砍到精油功能可以幫忙提升免疫力、抗菌等等功能但是到底應該如何使用呢?我想這也是大家最有疑慮的地方吧！？
針對空間其實擴香與噴霧都是非常理想的一種模式，另外也可以利用純精油塗抹於口罩外側，在呼吸之間就可以讓精油來幫助自己提升免疫與抗菌，這個方式可以說是最簡單又方便的辦法了。
白天在外活動，透過精油的輔助既可以預防傳染，也可以透過精油的氣味來幫助自己達到好心情，茶樹、檸檬、尤加利精油是較適合在白天使用的，大家有機會可以試試看喔！
哪裡可以免費注射流感疫苗呢? 有關流感的更多訊息可至衛生福利部疾病管制屬查詢
參考資料：