BV健康知識庫

勤動

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排便不順
排便不順、腸道卡卡,4種運動讓你舒適暢通

排便不順、腸道卡卡,4種運動讓你舒適暢通

在壓力社會下,大多數的我們,都處於緊張與壓力的工作或日常生活中,會使腸道卡卡、排便不順甚至便秘,嚴重甚至影響至生活品質。
我們都知道壓力會使腸胃道不適,減少壓力源頭是最直接的方法,但不是每個人都能排除,換而言之,如何提升身體素質、壓力耐受力,或者是排除壓力的能力,就人們會採取的應...

勤動
確診康復後
確診康復後覺得容易累、運動能力降一半–5階段恢復運動計畫

確診康復後覺得容易累、運動能力降一半–5階段恢復運動計畫

規律運動對於維持或保持健康狀況很重要,除了一些工作或是有著重度活動的人,則是一種危害健康的風險因子之一。但這次新冠病毒的影響,不只運動,連生活都讓大家受到不小的衝擊,不過依目前趨勢來看,將以共存的方向前進,也因如此,身旁的人開始確診數變多了。幸運的是,確診康復後的人居多...

勤動活絡芳療營養
功能醫學
來自臨床營養與功能醫學的啟示,肯尚服務的核心是什麼呢?

來自臨床營養與功能醫學的啟示,肯尚服務的核心是什麼呢?

我做個人的健康計畫規劃及營養治療介入已超過 10 個年頭,從被聘僱到創業 8 年間,累積許多的臨床個案,對他們我都稱為客戶;因為不是人人都生病、也不是永遠是病人,身體會在器官及系統平衡後恢復自癒力,戰勝疾病後,最重要的就是讓身體「健康的老化」,想讓身體健康老化這條路,不是靠用藥,是要靠食...