我拿到精油了！該如何使用呢？抹的還是擴香呢？

經過百貨公司時，經過賣精油的區域時，常常會看到檯面上擺放著各式擴香儀，經過時宜人的香氣襲來，常常能吸引人下手購買一些精油回家，那麽精油買回家後，究竟要如何使用呢？ 首先，要記住純精油的特性是不溶於水、可溶於酒精或植物油，將精油加入水中會飄浮在水面，加入酒精則可幫助精油揮發，加入植物油中則揮發性物質就會被抓著不容易揮發。

因此，消費者一定要搞清楚買到的產品是哪一種，才能做最合宜的運用。 此外天然精油不是化學香精，通常不建議用化學香精擴香，因為容易造成敏感不適、嗅覺疲乏，而且對健康沒有幫助。 一定要記住只有純精油可以用於擴香，精油中的揮發性物質可以藉由超音波水霧、加熱、高壓氣泵等各種方式被揮發到空氣中，這些揮發性物質是很輕盈的，如果被植物油的大分子結合就很難再輕盈地被擴散出去，所以按摩油是不能用於擴香的。 市面上常見的擴香方式：

一、超音波水霧

一般稱為水氧機，利用超音波震盪的原理將水霧連同香氣分子擴散至空氣中，需電力供給。優點是不需加熱，視覺效果佳，可以增加室內濕度。但也由於會增加濕度，若是需要保持乾燥的空間就不適用。另外，若是需要搭配水霧吸入精油來處理上呼吸道問題時，這種水氧機也是合適的應用。 

二、加熱

這個方式比較適用於小坪數空間，包括了精油蠟燭、燭台式加熱薫香台、陶瓷加熱擴香。精油蠟燭及燭台式加熱薫香台通常外觀優美，往往是居家擺飾的一部分，搖曳燭光也很適合需要一點溫暖感時使用，但除了要注意用火安全，蠟燭本身要注意定期修剪蕊芯，剪到大約 0.5-0.6 公分左右，因為蕊芯太長火會太大，燃燒時容易會有黑煙產生，同時每次燃燒要至少一個小時，讓蠟燭表面可以均勻融化，避免越燒越深變成一個大洞。

蠟燭燃燒的熱度會破壞一些香氣成分，這種方式擴香是以氣氛取勝，以及不需用到電力。陶瓷加熱擴香就相對簡單，插電滴上精油就可以使用，不需用水，不會增加濕度，清潔上也只需要用酒精擦拭盤面就可，算是非常便利的選項，購買時建議注意使否有恆溫及定時的裝置，避免加熱過度破壞香氣。 

三、高壓氣泵

通常稱為擴香儀，是利用氣流將精油分子推散於空氣中，不需要熱源或是其他溶劑，香氣分子細緻而不受破壞，若是氣流量大者可用於較大的坪數，現在的機器有些是直接將精油瓶裝入就可以擴香，增加清理時的方便性。

現在有許多款式是充電式及定時裝置，方便攜帶及節省精油使用量。小缺點是清潔時較不容易，須用酒精清洗其玻璃容器的部分，因此建議不要使用黏稠度高的精油。 

四、自然揮發

最簡易但擴香範圍小，包括擴香石、擴香木、擴香棒、精油項鍊、精油口罩扣，當中只有擴香棒需要酒精當介質幫助藤枝吸收精油及揮發，其他的都可以直接滴上精油使用。

擴香石有許多材質可以選擇，例如陶土、水晶、水泥、石膏等等，首次使用前先將擴香石放置在清水中浸泡2-3個小時，取出陰乾再滴上精油就可以使用，因為藉由水的揮發可以更帶出香氣，所以氣味變淡時除了適度添加精油之外，也可以噴一些水幫助揮發，更換氣味時也建議重新浸泡在水中2~3小時再陰乾使用。
精油項鍊及精油口罩扣更簡易，直接將精油加在項鍊裡或所附的棉片上即可，因為體溫可加速其揮發，同時因為貼近身體氣味較易被吸入，是疫情下需要長期配戴口罩的好選擇。

精油口罩扣可以避免將精油滴在口罩破壞靜電層的問題，體積小巧，精油用量少，但因為非常貼近呼吸道，選擇精油的品質更為重要，如果是劣質精油或香精，很容易因為近距離大量嗅聞而讓人感到頭暈。 除了純精油擴香，將精油混合植物性基底油後塗抹在身上可以更好的改善生理性問題，例如改善疼痛、緩解心悸、調整腸胃等，塗抹會比嗅聞的效果更直接，也是羅醫師最常使用的方法，因為塗抹後發散出來的氣味同時也有氣味療法的效果。用基底油稀釋精油時通常濃度是 3~10%，會依情況而決定。 受疫情影響，可以將精油加入酒精中噴散使用，既能幫助滅菌同時也用氣味調和情緒，精油濃度大概 0.5~1% 就足夠 最後，推薦大家幾支常用好用的精油：

• 呼吸道淨化：桉油醇樟、澳洲尤加利、茶樹、桉油醇迷迭香、莎羅白樟、巨冷杉、膠冷杉、芳枸葉
• 安神靜心：芳樟、真正薰衣草、橙花、甜橙、岩玫瑰、檀香、甜羅勒、香蜂草、苦橙葉、佛手柑、甜馬鬱蘭
• 提神醒腦：龍腦迷迭香、胡椒薄荷、綠薄荷、扁柏、乳香、檸檬、葡萄柚、泰國青檸

 讓精油增添生命的美好～！

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