本集重點
- 🟡 Emma 為什麼會注重節氣？從客戶數據印證節氣與人體的關聯
- 🟡 身體好不好，溫度調節也是判斷標準
- 🟡 春天是排毒的最佳時期，應多食用排毒食材
- 🟡 夏季需注意消化系統的健康，應多喝水和補充水分
- 🟡 秋季要注意情緒穩定、保養呼吸道健康
- 🟡 冬季應增加蛋白質和脂肪的攝取、支持荷爾蒙的穩定
- 🟡 不是四季都適合減重，冬天要注重營養攝取
- 🟡【問問營養師】一吃飽就脹氣，代表腸胃壞菌多嗎？！怎麼辦～
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- 本集內容筆記：順應四季變化，吃出健康好氣色：營養師Emma的節氣養生飲食指南
🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com
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Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源
