日期:寒露/ 2022年10月08日
發行期數:BV健康生活學院 #025號電子報
養食

秋季潤肺養生餐,6種營養素配多酚最健康
為什麼一入秋,就很常看到或聽到有關潤肺的保養話題呢?在炎夏暑氣尚未消退,但入秋後涼爽的東北季風報到,帶來乾冷的空氣,導致早晚的溫差變化快速及濕度下降。
而肺臟首當其衝,直接接觸空氣及溫濕度變化的刺激,所以十分敏感,也因影響到整個呼吸道與免疫系統,所以容易引發口乾舌燥、咳嗽、氣喘、過敏及感染等症狀。
特別在這與新冠病毒共生的後疫情時代,面對看不見又一直變種的病毒,更需要加強身體的防護力,所以肺部的潤補養護及免疫系統的修補強化,都是秋季的養生…
岩玫瑰-擁有神秘助眠威力的精油
昨天某醫學中心主任私訊我,說他同事有失眠的困擾,希望能試試看精油,所以問我有沒有哪一個精油對失眠有效?
通常我遇到詢問助眠精油的人,都覺得有點困擾,因為失眠原因實在太多,每個人體質又不同,我常開玩笑說:「如果有哪款精油可以讓每個人都睡著,發現的人應該會得諾貝爾獎吧!」
但沒想到,前一陣子好像真的有這麼一支精油做到了!話說最近陸續有病人跟告訴我:「羅醫師,你叫我用精油,結果真的睡得很好耶!!」「羅醫師,我照著你說的用了精油,結果連我老公…
活絡

活絡

霧霾時節來臨,善用精油香氛保護罩
第一次聽到並接觸「霧霾」這個名詞,是正準備前往大陸授課時的我,無意中在影音平台上看到由前央視主播「柴靜」自費所拍攝的紀錄片《穹頂之下》,片長雖長達 1 小時 44 分鐘,卻讓我靜靜地完整的把它看完到最後,用言語實在沒有辦法描述當時看完後的震撼以及害怕, 這樣的隱形殺手,一天 24 小時、一年 365 天,無時無刻的在殘害著我們,我們的每一口呼吸,它都在。
我們都知道人類在沒有食物的狀況之下,可以存活三周左右,沒有水的話是三天,然而,一但沒有了空氣我們人類卻只能活三分鐘,一但沒有呼吸,那「時間」便只剩下呼。吸。之…