進階芳療與呼吸冥想的完美搭配 – 3 款精油配方

進階芳療與呼吸冥想的完美搭配 – 3 款精油配方

當我們談論芳療時,大家首先可能會想到的是那些令人放鬆和舒緩的香氣,然而,芳療的本質遠遠超越了這些。在此,我將與大家分享如何透過結合芳香療法與呼吸冥想,實現身心的深度放鬆和壓力釋放。透過呼吸冥想,我們可以獲得更強大的放鬆效果。 沒有過去,沒有未來,只有現在 在每次演講的開始,我都會帶領大家跟我一起進行一段「芳香靜心冥想」的旅程,...
對抗夏季濕熱-3 種營造清爽夏日的花香與果味精油提案

對抗夏季濕熱-3 種營造清爽夏日的花香與果味精油提案

想想,在某個炎炎夏日的傍晚,我們終於完成了一整天的工作,疲憊不堪地回到家中。感覺家裡濕熱得讓人窒息,無論是在沙發上休息,還是躺在床上,都感覺全身無法舒適地放鬆,冷氣又剛好故障,煩躁的心情卻始終讓人靜不下來好好繼續工作或念書;或者在艷陽高照的日子,帶著孩子來到戶外玩耍,走在路上沒幾分鐘就汗流浹背,而且剛好遇到傾盆大雨,又悶熱又潮濕,黏TT的真令人心煩。 我想以上的經驗,...
純露的奇妙功效-春天如何用純露保養身體和皮膚?

純露的奇妙功效-春天如何用純露保養身體和皮膚?

純露是一種植物萃取產物,通過水蒸餾過程將植物的精華提取出來。它同時伴隨著精油產生,富含植物的特殊成分。純露具有天然的香氣、味道和化學分子,具有多樣的功效;它可以用於護膚保養、飲用或搭配精油使用,帶來身心靈的平衡和自我療癒。 春天是一個展望未來的季節,它代表了新生、希望和改變。而隨著春天的到來,我們需要更多的保養和護理來迎接新的季節,在生活中,有許許多多的方法可以保養身體和皮膚,其中一種非常受歡迎的方式就是飲用純露。 純露的精神療癒之旅...
健康管理就是從生活開始的簡單 3 件事!

健康管理就是從生活開始的簡單 3 件事!

在過去 6 年的臨床照護經驗裡,我總能在陪伴病患的康復之路,得到滿滿的成就感;除了給予實質的陪伴之外,提供專業衛教資訊和健康觀念的宣導,是我不厭其煩的工作日常。然而,10 年前,在長期高壓醫護工作和三班輪班的作息之下,身心狀況越來越糟,直到生了一場大病,算是給了自己一個當頭棒喝吧!...
適合春季養肝的 7 種精油

適合春季養肝的 7 種精油

春季養肝是人們普遍認知的概念,一般會透過飲食來調理護肝,但其實使用對的精油,也能幫助我們調養肝的運行喔。 春天-木行之人的活躍 清明要來了,我們也即將迎接春天的到來,春天是木元素能量活躍的季節,在這個時期的植物嫩芽正積極的生長茁壯,因此,木元素象徵著動力、成長與和諧的生命流動。 而木行之人,一般軀幹修長、挺直、清瘦、骨節明顯、手指細且多紋,皮膚表面浮筋畢露,膚色帶青,性格較為敏感且情緒化的人,稱之為木行之人。 ...
3 種呼吸道保養精油秘方  咳嗽、喉嚨痛與流鼻水

3 種呼吸道保養精油秘方  咳嗽、喉嚨痛與流鼻水

當我們在感冒或是確診為 COVID-19,很可能會有咳嗽、喉嚨痛或是流鼻水等不適的呼吸道症狀,此時,除了透過藥物緩解症狀,其實也能透過精油輔助喔!這次要介紹三種呼吸道保養精油配方,就不同症狀調配,提供大家參考。 人類在沒有食物的狀況之下,可以存活三周左右,沒有水的話是三天,然而,一但沒有了空氣,人類就只能活三分鐘,一但沒有呼吸,那「時間」便只剩下呼。吸。之。間了。 若我們渴了,有一杯不乾淨的水在我們面前,在當下還可以選擇不喝,但空氣呢? 可以不呼吸嗎?  縱使能短暫止住,但又可以忍耐多久不呼吸呢?憋氣世界紀錄是 24...