by 楊庭達老師 | 7 月 22, 2023 | 活絡芳療
嗨～歡迎您來到芳療的世界。精油，作為大自然送給我們的禮物，早就已被廣泛用於提升生活品質，精油馥郁香氣和強大療效，擁有可以幫助我們緩解壓力並改善睡眠品質等功能，但在精油挑選和使用過程中需要注意些什麼呢？就讓我帶您進入精油選擇的 101 課程。 如何成為精油選購高手 精油的選購是一門很大的學問，許多人因為不了解而卻步，簡單而言，精油是萃取植物的花朵、樹葉、樹皮、果實或根部提取出來的濃縮菁華，保留了植物的香氣和治療特性。 因此，在選購時可以根據精油的品種、產地、萃取方式、工廠認証、是否經過專業GC_...
by 楊庭達老師 | 6 月 21, 2023 | 活絡芳療
當我們談論芳療時，大家首先可能會想到的是那些令人放鬆和舒緩的香氣，然而，芳療的本質遠遠超越了這些。在此，我將與大家分享如何透過結合芳香療法與呼吸冥想，實現身心的深度放鬆和壓力釋放。透過呼吸冥想，我們可以獲得更強大的放鬆效果。 沒有過去，沒有未來，只有現在 在每次演講的開始，我都會帶領大家跟我一起進行一段「芳香靜心冥想」的旅程，...
by 楊庭達老師 | 5 月 19, 2023 | 活絡芳療
想想，在某個炎炎夏日的傍晚，我們終於完成了一整天的工作，疲憊不堪地回到家中。感覺家裡濕熱得讓人窒息，無論是在沙發上休息，還是躺在床上，都感覺全身無法舒適地放鬆，冷氣又剛好故障，煩躁的心情卻始終讓人靜不下來好好繼續工作或念書；或者在艷陽高照的日子，帶著孩子來到戶外玩耍，走在路上沒幾分鐘就汗流浹背，而且剛好遇到傾盆大雨，又悶熱又潮濕，黏TT的真令人心煩。 我想以上的經驗，...
by 楊庭達老師 | 4 月 19, 2023 | 活絡芳療
純露是一種植物萃取產物，通過水蒸餾過程將植物的精華提取出來。它同時伴隨著精油產生，富含植物的特殊成分。純露具有天然的香氣、味道和化學分子，具有多樣的功效；它可以用於護膚保養、飲用或搭配精油使用，帶來身心靈的平衡和自我療癒。 春天是一個展望未來的季節，它代表了新生、希望和改變。而隨著春天的到來，我們需要更多的保養和護理來迎接新的季節，在生活中，有許許多多的方法可以保養身體和皮膚，其中一種非常受歡迎的方式就是飲用純露。 純露的精神療癒之旅...
by 鍾睿文 護理師 | 4 月 17, 2023 | 營養, 勤動, 活絡芳療
在過去 6 年的臨床照護經驗裡，我總能在陪伴病患的康復之路，得到滿滿的成就感；除了給予實質的陪伴之外，提供專業衛教資訊和健康觀念的宣導，是我不厭其煩的工作日常。然而，10 年前，在長期高壓醫護工作和三班輪班的作息之下，身心狀況越來越糟，直到生了一場大病，算是給了自己一個當頭棒喝吧！...
by 楊庭達老師 | 3 月 21, 2023 | 活絡芳療
春季養肝是人們普遍認知的概念，一般會透過飲食來調理護肝，但其實使用對的精油，也能幫助我們調養肝的運行喔。 春天-木行之人的活躍 清明要來了，我們也即將迎接春天的到來，春天是木元素能量活躍的季節，在這個時期的植物嫩芽正積極的生長茁壯，因此，木元素象徵著動力、成長與和諧的生命流動。 而木行之人，一般軀幹修長、挺直、清瘦、骨節明顯、手指細且多紋，皮膚表面浮筋畢露，膚色帶青，性格較為敏感且情緒化的人，稱之為木行之人。 ...
