BV 健康學院電子報

芒種，正式進入梅雨季，雨季要隨身攜帶，而且近期天氣緩緩升高，天氣又悶悶的，不當的消暑方式，反而會造成中暑；長期進出冷氣房，忽冷忽熱更是會加重症狀，今天讓肯尚營養師帶領你如何正確消暑

在立夏的這一天，正式迎接夏季，夏季暑氣逼人加上台灣空氣較為潮濕，常會讓人燥熱不適，許多人更是有中暑的問題，到底要如何正確開啟夏季養生法呢？

讓肯尚營養師告訴你如何正確從補水開啟夏日護心養生法，除了養生外，我們還要控制身體的隱藏小危機『慢性發炎』，讓營養師帶你認識慢性發炎的起因，我們又如何從飲食上控制

穀雨是春季最後的節氣，用薰衣草純露來擁抱春末，用玫瑰純露迎接初夏，讓我們來開啟純露神秘的面紗；什麼是健康管理，健康管理要做什麼？要如何調整規劃自己的健康計畫呢？你是否有很多疑問？這期電子報一一告訴你

清明時節雨紛紛，今天天氣稍有寒意會降下綿綿細雨，記得帶好雨具。春季是肝臟排毒的季節，脂肪肝就是我們最大的敵人，脂肪肝無藥物治療，只能靠飲食做改善，該如何消脂保肝維護健康，這期健康報帶您一一破解

迎接春分の日，氣溫漸暖、萬物甦醒的時刻，我們需要注意肝臟的調理和保養，除了飲食同時可以利用植物精油來幫助調理肝臟，此次電子報提供給您7種可以養肝利膽的精油，讓我們把握春季的養身之道。

春雷響起，拿起衣物抖一抖吧！，春季大地新生，萬物萌發．身體也需要做簡單得更新，再次幫您整理春季調理養肝重點

春季的到來，迎接萬物的新生，天氣開始漸漸回暖，這也代表天氣會稍微陰晴不定，氣溫忽高忽低，一不小心呼吸道就會出現小小的毛病。
本期電子報教您如何使用精油，針對換季時會出現的症狀，來做保養改善

大寒，一年之中最寒冷的日子，也是全年二十四節氣中的最後一個節氣。冬天將結束，春天即將到來，除舊迎新、準備過年的此時，大家等待暖呼呼圍爐，肯尚跟您一同團圓，祝福您玉兔迎春展新象，健康好運旺旺來！
 
本期電子報持續關心冬季養生及運動的重要性。現代醫學中的養腎，除了腎臟，還包含了免疫系統及自律神經系統，在這個新思維下，掌握科學食補的四大重點，將為身體帶來滿滿的滋養。營養全面顧好，加上建立運動習慣，更能讓心情常保愉快，壓力退散，身心煥然一新。兔年新開始，讓肯尚與您一起前進，迎向健康生活的歡悅美好！