BV 健康學院電子報

已發行電子報的歷史資料整理在此頁

已發行電子報列表

2022年穀語-穀雨前後,種瓜點豆。

穀雨,春季的最後一個節氣。此時節晝夜溫差大,甚至有大風的氣候,人體水分容易流失,晨起喝水格外重要,保養關節也重要。今年到此,如果每次都有細細閱讀肯尚,並有計劃的實踐在生活裡,身體的感覺應該不錯,可以為夏天加添一些運動計畫,提升成就感!

穀雨

2022年清明-清明時節雨紛紛

濕氣重、晝夜溫差大,早上出門別怕麻煩,把晚些需要的防寒保暖衣物帶上。減壓健康生活中需要的5款香氣、10種蔬菜都在本期文章整理給大家了,你準備好清明後清清爽爽了嗎?

清明

2022年春分-春分養肝。吃春菜

春分養肝時、春分吃春菜,多攝取蔬食!而春分過後,陽氣升發,養生要注意「養陽氣」,少熬夜,保持良好作息。肯尚發出的4封健康情書,你看了沒?有沒有發給惦記的人?讀給枕邊人聽也是很好的選擇!

春分

2022年驚螫-驚螫時節。春氣萌動

驚蟄,24節氣中的第3個節氣,此時天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏冬眠的生物,草木也競相舒展。大多人在年後工作展開新局面,需要更留意營養與身心平衡,肯尚團隊的情書再4封,更有超連結相關文章陪你一次掌握更全方位知識。

驚螫

2022年雨水-雨水到來地解凍

雨水,這個時期氣溫回暖農人開始播種,最期待春雨的澆灌,春回大地。雨,在你心中是正面?還是負面元素?雨帶來不便,也帶來生機!植物能有天然的水喝,大地被洗滌。一年的第二個節氣之際,關於健康的情書,你讀了幾封?閱讀佔據你的時間,但有用的資訊將化成正確觀念,再回饋給身體,今天開始啟動正循環?肯尚原創文章如春雨。

雨水

2022年大寒 – 大寒迎年

大寒,二十四節氣中的最後一個,我們也發出農曆年前最後一封情書給你,分成4部曲,給你暖心又專業的建議。冷天喝熱飲最暖,4大地雷先知先贏!好老師必須是誠實的老師:別等身體亮紅燈才肯運動。羅醫師特別分享學芳療前得先搞懂這幾件事!女人愛美愛養髮,5種食物必須認真吃。接著,我們虎虎哈嘻年再見囉!

大寒

2022年小寒-小寒,讓我們迎接2022

這是今年為大家發出的第一封電子報。左思右想,決定來聊聊『健康管理』最佳時機?入冬後傳遞喜悅的『柑橘調』可以怎麼調和親子時光?今年進入5字頭的你,該有怎樣的人生作戰計畫?一年之初想立志開始練跑的你,有8件貼心提醒要知道!肯尚將陪伴你2022年成為更健康的自己。

小寒

2021年冬至-冬至到,迎新年

冬至吃湯圓,同時倒數著2022年的到來,除了跨年去哪裡玩?想要和大家聊「培養好習慣」到底難不難?東方冬至有湯圓,西方聖誕有團圓,此時高糖高熱量的食物都不可少,減糖生活成為一門學問?,跟著肯尚達人團隊分享的步驟,省心又有效!精油除了塗抹外只要搭配上適合的器具,就有多種變化,讓我們一起看看吧

冬至

2021年大雪-大雪,不變而改變

大雪前夕看了幾部聖誕電影,有飄雪場景的那種。想想走過大雪、冬至,一年就要結束。現代人設目標檢視成果早已不是以一年為單位了,但新年來臨前還是跟大家聊聊關於「改變」的課題,亦或者說為了「不變」而改變,為逝去的歲月,留住健康。

大雪