BV健康知識庫

知識庫文章

勤動健身健心療癒MavisJordan

如果邀你「用聽的(podcast)」開始運動旅程,內心接納了這事,是否能更有行動力呢?

最近疫情大爆發 podcast 圈又興起許多新節目,一方面創作者們在這個不能出國玩樂的時機點,開始沈澱下來整理自己的所學,一方面WFH的人類需要聲音陪伴,在娛樂平台過度發達的都會生活中,視覺被用到了極限需要休息,改以聽覺來認識這個花花世界,更多的是療癒自己。podcast 頻道 - J人健生活,搭上這波改變,我們試試除了...

podcast
營養營養基本學分營養流行話題營養處方籤chaoch

如何吃出抗發炎飲食?先認識 3 類容易引起發炎的食物吧!

不管是深綠色蔬菜、辛香料還是富含油脂的魚類都是抗發炎飲食中鼓勵大家頻繁去食用的食材,這些食材中有的富含植化素、有的富含 omega-3 脂肪酸,幫助我們減緩因為日常生活習慣導致的發炎反應。
發炎反應是人體免疫系統對抗外來物的重要機能,能提升免疫功能的效率,但事情過猶不...

抗發炎飲食
營養營養流行話題chaoch

現代人的隱性飢餓

「今天壓力好大喔,來點個手搖飲料吧!」、「工作太忙沒時間吃飯,去超商隨便買個東西吃好了。」、「自己煮還要買菜、煮菜、洗鍋子,還是外食比較方便!」,如果以上的句子是你的日常心聲的話,就要小心隱性飢餓的問...

隱性飢餓
營養勤動活絡芳療emmachen@bon-vivant.com.tw

Bon Vivant 8週年生日快樂!!

bon vivant 的貴賓們:
6/14肯尚8歲生日,每年多加1歲也期待品牌逐步成長。回想肯尚成立的初衷,就是希望每一個人都能享受生命的美好,透過生活型態的改變,讓會員們從生理改善,到心境與思維的轉變,這中間肯尚除了協助執行,也需要提供正確的知識以及建議的產品

bon vivant
營養營養流行話題營養處方籤特殊時期營養紅綠燈吳映蓉-博士

疫情時刻,如何「吃」才能增加免疫力遠離新冠?

台灣營養基金會董事   吳映蓉  博士著最近常被問到:「在這疫情時刻要預防新冠或是感染新冠後到底要吃什麼會好快一點?不少偏方都出爐了,但都缺乏實證醫學佐證,基本上,我太不相信只靠某一樣食物或飲品,但飲食亂吃就能戰勝病毒,我比...

疫情時刻