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雨水時節，大地逐漸回暖，春意漸濃，寒冷的冬季即將過去，進入了溫暖而濕潤的春季。
為大地注入了生機，讓草木迅速吐翠，百花開始競相綻放，在這個時候也是非常適合調整飲食和生活習慣，雨水是一個轉折點，預示著寒冷的冬季即將結束，迎來了春季的到來。

立春標誌著春季的正式開始，大地開始甦醒，萬物生機蓬勃，氣溫也開始漸漸回升，陽光變得更加明媚，這一時期也是農事的重要時刻，開始準備春耕，為新一年的農業生產做好準備。
在中醫的養生理念中，此時節也是調養身體的好時機，以增強體質，方便的健康餐一定是大眾最優先的選擇，但要如何選擇呢?，讓營養師來告訴你吧!

大寒是中國傳統二十四節氣的結尾，它標誌著冬季的告別，也是新一年的開端。雖然大寒的氣溫依然轉低，但陽光漸長，預示著寒冬即將散去，萬物將迎來新生，讓我們在這段時間裡充滿溫情，期待著春天的到來。
嚴寒天氣可能引起血管收縮，增加心臟負擔，容易造成心血管事件，保持室內外溫差不宜過大為祕訣之一，搭配一些精油作為日常保健搭配也是不錯的選擇喔