營養, 營養美一天

【晚餐要吃什麼?】不敗晚餐 – 孩子愛吃又營養的美味建議!

「晚餐要吃什麼呢?下班了,好累!是要自己煮呢?還是偷懶一下叫外送?」,想到洗切備料、蒸煮炒炸、飯後洗碗,就覺得又熱又懶!但老是外食,又擔心孩童營養不均衡,造成肥胖、性早熟…等疾病,或是養成重口味的飲食偏好;這樣的天人交戰的抉擇,總是在家有學齡期孩童的雙薪家庭中重複上演。其實孩子需要的不是「豐盛」的晚餐,而是「營養均衡」的食物!肯尚營養師于淑分...

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