李宜芳營養師

李宜芳

BV健康生活學院特約作家

 

逆轉的營養人生實踐者

工作狂的她,曾經為了省時間每天兩杯珍奶當一天餐飲,血脂肪爆表、胃潰瘍不斷復發、失去健康,當時她的實際生活與所學甚遠。

職涯中曾親眼見證客戶從 130 公斤減到 50 公斤,深刻感受到營養均衡的力量,非常認同肯尚推崇的理念,覺得養食、勤動、活絡缺一不可,深信肯尚製作客製化餐盒的使命將帶給人持續的健康。

聊起營養素的多元,宜芳認為就像交響樂,味覺上的豐富和營養的完整性!越難的事情越要耐心做,最終衝過人生馬拉松終點線時,健康能證明!

學經歷

工作經歷

  • 國泰健康管理/國泰產後護理之家  營養科 技術長
  • 美國德州大學阿靈頓分校 研究助理衛生福利部基隆醫院 營養師
  • 桃庚聯合診所/洗腎中心 駐診營養師
  • 一心老人安養中心 駐診營養師
  • 一仁老人長期照護中心 駐診營養師
  • 媚婷峰集團(心活診所) 營養師
  • 中原食品 劍潭國小駐校營養師
  • 岱逸營養減重中心 營養師
  • 永和社區大學 講師

專業背景

  • 中華民國營養師證書
  • 糖尿病衛教人員證書
  • 腎臟專科營養師訓練課程
  • 體適能健走 C 級指導員
  • 銀髮族功能性體適能指導員
  • 銀髮族功能性體適能檢測員
  • 中餐烹調丙級技術師

專欄文章

營養, 營養流行話題, 特殊時期營養紅綠燈

抗老有活力該怎麼吃?營養師給的 8 項飲食生活建議!

吃不只可以飽腹,更可延緩老化速度!也就是抗老。雖然老化是每個生命必經的自然現象,但細胞衰老及身體機能的衰退,涉及基因、環境、營養和生活方式等多方因素的相互作用,尤其是飲食,在各種抗衰老方法和預防策略的研究中,攝取微量營養素或生物活性物質被認...

閱讀全文

抗老
營養, 營養基本學分, 營養煮義, 營養美一天

自己料理,好油這樣選就對了!3 大必知原則告訴你

還再吃無油料理嗎?想要減重、遠離高血脂、達到養生目的,就要顛覆不吃油才健康的觀念,事實上,適量攝取好油不可或缺!油脂不但給食物帶來美味,更是身體最重要的營養素之一,雖然油脂的建議攝取量不高,但若油脂攝取不足,就會導致身體機能失調,像是便祕、肌膚乾...

閱讀全文

好油
營養, 營養處方籤, 跟著24節令吃

養生之道先從多吃蔬菜開始,10 項優質好蔬菜推薦給你!

想擁有健康的養生之道,但在執行健康飲食計劃,卻常被「食物分類」、「計算份量及熱量」搞的頭疼,而放棄嗎?其實不懂營養,不諳份量、不會熱量計算都沒關係,綜觀各種健康飲食策略,如:地中海飲食、得舒飲食、彈性素食飲食、低醣飲食...

閱讀全文

養生之道